الكايزن خطوة واحدة قد تغير مجرى حياتك

كل شىء عظيم يبدأ بسيطًا 

بمعنى آخر خير الأعمال أدومها وإن قل، لكن السؤال هنا كيف تطبيقين المفهوم على نفسك وبيتك وزوجك وأبنائك؟

أمثلة سريعة

• سيدة تريد أن تخفض وزنها تقوم بممارسة الرياضة 5 دقائق يوميًا أمام التلفاز وربما أقل لكن الفكرة في الثبات والاستمرار والدوام. بعد شهر ونصف استطاعت أن تزيد لتصل بها إلى عشر دقائق يوميًا ثم بعد عام كانت قد وصلت لممارسة الرياضة ساعة يوميًا دون تعب ولا ملل أو كلل واستطاعت تخفيض وزنها ما يقارب من 12 كيلوجرامًا
• تريدين تحسين علاقتك بزوجك. كل يوم اعملي عملًا واحدًا يحسن من علاقتكما قبلة أو عناق أو كلمة حلوة أو رسالة رقيقة أو طبق مميز. كل يوم تقدمي خطوة واحدة فقط وتأكدي أنك بعد فترة ليست بالقصيرة ستجدين اختلافًا ملحوظًا
• تريدين ترتيب المطبخ المبعثر كل يوم سترتبين رفًا واحدًا أو درجًا واحدًا فقط. ستجدين أن المطبخ انتهى في غضون أيام
• تريدين تعويد ابنك أو ابنتك على شيء. حاولي إلزامه به لمدة بسيطة يوميًا. الفكرة هنا مرة أخرى هي الاستمرارية، وبعد فترة ليست بالقصيرة ستجدين أنه تعود عليها
• تريدين التعود على القراءة أو تعويد أبنائك. اقرئي نصف صفحة يوميًا قبل النوم. نصف صفحة فقط وستجدين بعد شهور أنك أصبحت وأبناؤك قراءً متمرسين.
• تريدين تعويد ابنك على النوم مبكرًا وهو لا ينام قبل 12 مساءً. اجعليه يدخل السرير 12 إلا ربع واستمري على ذلك شهر كامل فيعتاد عليه ثم الشهر الذي يليه 11:30 ثم 11:15 وهكذا حتى تصلي به إلى النوم مبكرًا. 

(اقرأي أيضًا: برنامج متكامل لتنقية الجلد في عطلة نهاية الأسبوع)