الكايزن خطوة واحدة قد تغير مجرى حياتك

تطوير ذاتي

محتويات

    كل شىء عظيم يبدأ بسيطًا 
    الكايزن مفهوم ياباني أو هو فلسفة وطريقة ابتكرها تاييشي أوهونو خلال فترة الإصلاح بعد الحرب العالمية الثانية لقيادة المؤسسات الصناعية والمالية، بل لتطبيقها في كل نواحي الحياة، وانتشرت بعدها في ميادين الأعمال في جميع أنحاء العالم. 
    ترتكز الفكرة على التحسين المستمر شيئًا فشيئًا بدءًا من أبسط الخطوات.
    (اقرأيضًا: كيف تقومين بدوك كأم دون أن تصابي بالجنون)
     
    كلمة كايزن هي كلمة مركبة من جزئين "كاي" وتعني "غيّر" أو "التغيير" و "زان" وتعني "الأفضل" أو "الأحسن" أو "الخير". ومعناها التغيير للأفضل. وتترجم إلى continual Improvement أو التحسين المستمر.
    يمكن إيجاز الفكرة في عبارة واحدة هي "رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة وحدة ، وهكذا فإنك عندما تضيفين تحسنًا بسيطًا لحياتك كل يوم فإن ظروفك ستتحسن كثيرًا في نهاية الأمر.
     
    (اقرأي أيضًا: التفكير الإيجابي و السيطرة على الألم)

    بمعنى آخر خير الأعمال أدومها وإن قل، لكن السؤال هنا كيف تطبيقين المفهوم على نفسك وبيتك وزوجك وأبنائك؟

    أمثلة سريعة

    • سيدة تريد أن تخفض وزنها تقوم بممارسة الرياضة 5 دقائق يوميًا أمام التلفاز وربما أقل لكن الفكرة في الثبات والاستمرار والدوام. بعد شهر ونصف استطاعت أن تزيد لتصل بها إلى عشر دقائق يوميًا ثم بعد عام كانت قد وصلت لممارسة الرياضة ساعة يوميًا دون تعب ولا ملل أو كلل واستطاعت تخفيض وزنها ما يقارب من 12 كيلوجرامًا
    • تريدين تحسين علاقتك بزوجك. كل يوم اعملي عملًا واحدًا يحسن من علاقتكما قبلة أو عناق أو كلمة حلوة أو رسالة رقيقة أو طبق مميز. كل يوم تقدمي خطوة واحدة فقط وتأكدي أنك بعد فترة ليست بالقصيرة ستجدين اختلافًا ملحوظًا
    • تريدين ترتيب المطبخ المبعثر كل يوم سترتبين رفًا واحدًا أو درجًا واحدًا فقط. ستجدين أن المطبخ انتهى في غضون أيام
    • تريدين تعويد ابنك أو ابنتك على شيء. حاولي إلزامه به لمدة بسيطة يوميًا. الفكرة هنا مرة أخرى هي الاستمرارية، وبعد فترة ليست بالقصيرة ستجدين أنه تعود عليها
    • تريدين التعود على القراءة أو تعويد أبنائك. اقرئي نصف صفحة يوميًا قبل النوم. نصف صفحة فقط وستجدين بعد شهور أنك أصبحت وأبناؤك قراءً متمرسين.
    • تريدين تعويد ابنك على النوم مبكرًا وهو لا ينام قبل 12 مساءً. اجعليه يدخل السرير 12 إلا ربع واستمري على ذلك شهر كامل فيعتاد عليه ثم الشهر الذي يليه 11:30 ثم 11:15 وهكذا حتى تصلي به إلى النوم مبكرًا. 

    (اقرأي أيضًا: برنامج متكامل لتنقية الجلد في عطلة نهاية الأسبوع)

    الفكرة هنا تكمن في الاستمرار على التغيير البسيط فترة مناسبة حتى يتحول هذا التغيير إلى عادة لا تشعرين بها أو لا يشعر أبناؤك بها.
    الكتاب رائع أنصحك بقراءته وهو متوفر بترجمة جيدة جدًا من مكتبة جرير ومتوفر في الأسواق العربية، فضلًا عن نسخته الإنجليزية
    عنوانه بالعربية خطوة واحدة صغيرة قد تغير مجرى حياتك. . استراتيجية الكايزن
    افضل دكتور نفسي في مصر

    عودة إلى منوعات

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon