فوائد الكولاجين للشعر

هل تعلمين أن الكولاجين هو البروتين الأكثر تواجدًا في الجسم؟ فهو يدخل في تكوين الأوتار والأربطة والعضلات والعظام والجلد، يتكون الكولاجين داخل الجسم إلا أن الكمية التي يتم إنتاجها تقل مع التقدم بالعمر، مما يسبب ظهور التجاعيد ومشاكل الشعر وحالات مرضية أخرى، هذا يدفع العديد من النساء إلى تناول مكملات الكولاجين المتوافرة في الأسواق لتعويض هذا النقص والحصول على الفوائد، سنقدم لكِ في هذا المقال فوائد الكولاجين للشعر:

فوائد الكولاجين للشعر

سنقدم لكِ سيدتي قائمة بفوائد الكولاجين للشعر فيما يأتي:

• يحتوي الأحماض الأمينية المهمة لبناء الشعر: يتكون الشعر بشكل أساسي من بروتين يعرف بالكيراتين، وليتم بناؤه يعتمد الجسم على مجموعة من الأحماض الأمينية، ويتواجد جزء جيد منها في بروتين الكولاجين، لذا عندما يتم استهلاك الكولاجين يقوم الجسم بتكسيره إلى أحماض أمينية ليعاد استخدامها في بروتينات ومركبات جديدة.
• يساعد في منع تلف بصيلات الشعر: يمتلك الكولاجين خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعل له دور في محاربة تأثيرات الجذور الحرة، التي يعتقد أن لها تأثيرات تسبب تلف بصيلات الشعر، ومن الجدير ذكره أن إحدى الدراسات توصلت إلى أن الكولاجين البحري قادر على مواجهة تأثير أربع أنوع من الجذور الحرة المختلفة.
• يمنع تساقط الشعر المرتبط بالتقدم بالعمر: 70% من تركيب الأدمة من الكولاجين، والأدمة هي طبقة البشرة الوسطى والتي تحتوي جذور الشعر، مع التقدم في العمر تقل قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا في الأدمة، مما يسبب ترقق الشعر وتساقطه، بينما يساعد الكولاجين في تعزيز صحة الأدمة ويمنع تساقط الشعر، وهذا ما أكدته إحدى الدراسات التي استمرت لمدة 8 أسابيع حيث تبين أن مكملات الكولاجين تحسن من مرونة الجلد، مما ينعكس على صحة جذور الشعر.
• يمكن أن يبطئ من ظهور الشيب: كما بينا سابقًا يمتلك الكولاجين خصائص مضادة للأكسدة تساعد على محاربة تلف الخلايا المرتبط بتأثيرات الجذور الحرة، وأحد تأثيرات الجذور الحرة للخلايا هي تضرر الخلايا المنتجة لصبغة الميلانين وظهور الشعر الأبيض، في المقابل بينت الدراسات أن التركيز على مضادات الأكسدة يساعد على محاربة هذه التأثيرات السلبية وبالتالي تأخير ظهور الشيب.
• يساعد في علاج تقصف الشعر: أثبتت الدراسات دور الكولاجين في علاج الشعر الجاف والمتقصف، وذلك يعود إلى دوره في الحفاظ على ترطيب صحي للشعر.

كيفية الاستفادة من فوائد الكولاجين

بعدما تعرفتي على فوائد الكولاجين للشعر لا بد أنكِ تتساءلين الآن عن كيفية الاستفادة من هذه الفوائد، تعرفي عليها الآن:

• يمكن الحصول على الكولاجين من خلال المكملات الغذائية، وهي تتوافر على شكل حبوب أو بودرة أو مستحضرات موضعية.
• التركيز على تناول الأطعمة المحتوية على الكولاجين الطبيعي، وهي تشمل ما يأتي:
  • الدجاج.
  • سمك السلمون.
  • بياض البيض.
  • الخضار الورقية الخضراء.
  • الفول.
  • المكسرات.

هكذا نكون عرفناكِ سيدتي على أبرز فوائد الكولاجين للشعر، بالإضافة إلى أبرز مصادره التي يمكن الاعتماد عليها للحصول على هذه الفوائد، لكن نود التنبيه إلى أنه عند اللجوء إلى مكملات الكولاجين يجب تجنب الإفراط في تناولها، إذ إنه من الممكن أن يسبب حالة مرضية تعرف بتصلب الجلد، وتتراوح الجرعة اليومية الآمنة منه بين 2.5 إلى 10 غرام.