نعلم جيدًا حجم الضغط والجهد على كل أم ف الصباح مع ضيق الوقت، خاصة إذا كانت أمًّا عاملة وتستعد للذهاب إلى مكان عملها، بينما عليها تجهيز الأطفال لمدارسهم كذلك، لذا فأسئلة من نوعية هل غسلت أسنانك؟ هل وضعت طعامك في الشنطة؟ وما شابهها، قد تصبح عبئًا مزعجًا على كل من الأم والأبناء معًا، وحتى تنعم الأسرة بصباح خالٍ من الإزعاج والتوتر والصراخ، تعرفي من خلال هذا المقال كيفية تنظيم وقت الأطفال في المنزل صباحًا.
كيفية تنظيم وقت الأطفال في المنزل صباحًا
هل تشعرين أحيانًا بأنك تربين حفنة من الصغار ليس لديهم أي فكرة عن الوقت؟ تأكدي أنه حتى الأطفال الصغار يمكنهم تعلم كيفية إدارة وقتهم لمساعدتك ومساعدة أنفسهم لاحقًا، وتنظيم الوقت صباحًا يرتبط عادة بالعودة للمدرسة أو الاستعداد لها، فيما يلي نقدم لكِ سبع نقاط لتنظيم وقت الأطفال في المنزل صباحًا:
- حددي موعدًا للنوم: ألزمي أطفالك بروتين نوم ثابت يوميًّا في موعد محدد، ويحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 5 إلى 12 عامًا إلى 10-11 ساعة من النوم يوميًّا. حدد موعد نوم معقول، والتزمي به مع أطفالك ليستيقظوا بنشاط دون كسل أو إرهاق.
- ضعي قائمة بالمهام اليومية: هذا أفضل شيء يمكنك القيام به لتقليل التوتر والقلق الصباحي لجميع أفراد الأسرة، اكتبي قائمة بالمهام اليومية لكل فرد وعلقيها في مكان واضح، حتى يقوموا بها ببعض المساعدة منكِ في البداية بيتعلموا المسؤولية، وهكذا لن تواجهي عبارات مثل: "نسيت كذا" أو "لم أعلم" أو "لا أعرف".
- أوقظيهم مبكرًا عن موعد النزول: إذا كنتِ ترسلين أطفالك للمدرسة وتذهبين للعمل، فأوقظيهم مبكرًا للانتهاء من قائمة المهام السابقة، ووضع أي احتمالية للمواقف الطارئة، حتى لا تكوني متوترة.
- علميهم التخطيط للمهام: يمكنكِ ذلك بالجلوس معهم، ووضع الوقت المناسب الذي يحتاجونه لإنجاز كل مهمة، وبالتالي وضع جدول زمني صباحي يتطلب منهم الاستيقاظ في وقت محدد، للاستعداد في الوقت المناسب.
- اطلبي منهم تحضير أغراضهم: ساعدي أطفالك على تعلم الترتيب والتنظيم لمستلزماتهم، والتحضير المسبق لأغراضهم قبل النوم، كتحضير ملابسهم الصباحية وجدول المدرسة، ووضع كل شيء في متناول يديهم، حتى لا يقعوا في فخ الفوضى صباحًا في البحث عن أشيائهم هنا وهناك.
- استيقظي مبكرًا عنهم: عندما تستيقظين مبكرًا عن صغارك، تناولي قهوتك بهدوء، والتقطي أنفاسك قبل بدء الماراثون اليومي، يساعدك ذلك على الهدوء وتقليل التوتر والعصبية، والاستعداد دون ضغط ذهني لملاحقة الصغار.
أما عن كيفية تنظيم وقت المذاكرة للأطفال، فهذا ما نوضحه لكِ في السطور التالية.
كيفية تنظيم وقت المذاكرة للأطفال
جزء من تنظيم وقت الأطفال في المنزل صباحًا، ينعكس على تنظيم وقت المذاكرة لاحقًا، فكلما كان هناك جدول زمني معروف للطفل، علم مسؤولياته التي عليه إنجازها، وعندما يتعلق الأمر بوقت المذاكرة فإليكِ خمس نصائح مهمة:
- حددي وقتًا يوميًّا مناسبًا للطفل، بعيدًا عن أوقات تناول الطعام وممارسة التمارين الرياضية، وبالطبع لا يكون الطفل فيه مرهقًا أو جائعًا.
- أشركي طفلك في اختيار الوقت المناسب لاستعداده الذهني والبدني، وقدرته على الاستيعاب، هذا الأمر يحمله مسؤولية الالتزام بالمذاكرة في الوقت المحدد.
- راعي أن يكون وقتًا هادئًا وكافيًا لينجز طفلك مذاكرته كاملة، دون تشتيت بالألعاب الإلكترونية أو الشاشات أو الزيارات المنزلية.
- ساعدي طفلك على وضع جدول مذاكرة وفقًا للأهم فالمهم، ودعيه يضع المواد التي يفضلها على قائمة الجدول حتى يتحمس للبدء.
- خصصي مكانًا مناسبًا في المنزل لمذاكرة طفلك، بعيدًا عن المشتتات، وكذلك يكون ذا تهوية وإضاءة جيدة.
ختامًا عزيزتي، تأكدي أن مهارة تنظيم الوقت مكتسبة، يتعلمها الأطفال منذ الصغر، بإعطائهم مسؤوليات بسيطة للإنجاز في وقت محدد، وتعليمهم ماهية الوقت لتنظيم وقت الأطفال في المنزل صباحًا ومساءً كذلك.
لمقالات أخرى عن كل ما يخص أطفالك وصحتهم والعناية بهم، زوري قسم الأطفال على موقع "سوبرماما".
