طريقة عمل سمك فيليه

    • 40 دقيقة
    • 4 أشخاص
    • 410 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    طبق رئيسي

    مقادير سمك فيليه

    1. ١ ك سمك فيليه
    2. ١ بصلة، مفرومة
    3. ١ فلفل أخضر، مفروم
    4. ملح و فلفل و كمون و كاري حسب الرغبة 
    5. زيت

    طريقة تحضير سمك فيليه

    1. سخني الفرن علي 180 درجة مئوية
    2. اخلطي جميع التوابل مع البصلة و الفلفل الاخضر مع الزيت
    3. قطعي الفيلية الي جذل 
    4. قلبي جيدا في التتبيلة ثم يرص في صينية مدهونة زيت 
    5. ادخلي الصينية الفرن لمدة 20 دقيقة مع المتابعة حتي تمام النضج

    تؤكل مع

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon