أفكار للاحتفال بصيام الطفل لأول مرة

    أفكار للاحتفال بصيام الطفل لأول مرة

    أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، ومع انتشار طقوسه الجميلة في كل مكان يشعر الصغار بالحماس ويرغبون في تقليد البالغين بالصوم، وهنا يأتي دور الأهل في دعم أطفالهم غير المكلفين لصيام رمضان في هذه السن المبكرة، إذ تشير الدراسات التربوية إلى ضرورة تشجيع الطفل على الصيام حتى إن كان لساعات قليلة يوميًا حتى يعتاد حينما يكلف بتلك العبادة، وفي هذا المقال سنساعدك بأفكار للاحتفال بصيام الطفل لأول مرة.

    أفكار للاحتفال بصيام الطفل لأول مرة

    هناك عدد من الأفكار التي يمكنك اتباعها لتشجيع طفلك على صوم الشهر المبارك، من أهمها:

    1. اختيار قصص للأطفال توضح فضل صوم الشهر الكريم: مثل كتاب My First Ramadan للكاتب كارين كاتز، الذي يقدم مبادئ الاحتفال بشهر رمضان للأطفال الصغار، وغيرها من قصص الأنبياء والكتب التي تشرح المعتقدات الأساسية للإسلام وتاريخ حياة النبي محمد، وإذا كنت تبحثين عن كتاب باللغة العربية فأنصحك بتحميل المزيد من القصص المصورة من تطبيق حكايات بالعربي.
    2. تشجيع الطفل على الاشتراك في تزين المنزل: يسعد الأطفال كثيرًا عند إعطائهم الفرصة لتزيين المنزل احتفالًا بقدوم الشهر الكريم ولتحفيزهم على الصوم لأول مرة، إذ يمكنك تعليق مصابيح بيضاء متلألئة في غرفته، حتى يشعر كأنه جزء خاص من الاحتفال، كما يمكنك أيضًا إثارة حماسته من خلال عرض زينة العد التنازلي لقدوم الشهر الكريم، ومع كل يوم يقترب فيه شهر رمضان، يمكن لصغيرك شطب رقم في التقويم.
    3. اصنعي احتفالًا صغيرًا بعد انتهاء اليوم الأول لصوم طفلك: من خلاله علمي طفلك كيف يحيي المسلمون المؤمنون بعضهم بعضًا بقول "رمضان مبارك"، وأشركيه في تحضير الوجبات، لا سيما أن الطبخ معًا مثالي لمناقشة كل ما يتعلق بشهر رمضان. 
    4. حضري قائمة بأهم الأطعمة المفضلة له: اطلبي من طفلك مشاركتك في تحضير وجبتي الإفطار والسحور، واحرصي على تحضير الوجبات المفضلة له تشجيعًا على صيامه، واصنعي له سحورًا غنيًا بالعناصر المشبعة، لا سيما البروتين والنشويات المعقدة التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط في أثناء ساعات الصيام، مع تقليل الدهون والحلويات، حتى لا يشعر بالعطش.

    فوائد الصيام للأطفال

    يمكنك تدريب الطفل على الصيام تدريجيًا، وفيما يلي سأعرفك إلى أهم الفوائد العلمية للصيام:

    • تحسين وظائف المخ: يعزز الصيام قدرات الدماغ بشكل هائل، إذ وجدت دراسة أجراها عدد من العلماء في الولايات المتحدة الأمريكية أن التركيز الذهني الذي يتحقق خلال شهر رمضان يزيد من مستوى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ، ما يجعل الجسم ينتج مزيدًا من خلايا الدماغ، وبالتالي تتحسن وظائف المخ.
    • السيطرة على مستويات التوتر عند الأطفال: يتسبب الصيام في انخفاض هرمون الكورتيزول الذي تنتجه الغدة الكظرية، ما يخفض مستويات التوتر بشكل كبير خلال شهر رمضان وبعده.
    • التخلص من العادات السيئة: رمضان الوقت المثالي للتخلي عن العادات السيئة، مثل كثرة تناول الأطعمة السكرية والوجبات السريعة المليئة بالدهون، فمع الوقت يتأقلم جسم طفلك تدريجيًا مع غيابها ويأكل الوجبات الصحية المصنوعة منزليًا بدلًا منها، حتى يتخلص من إدمانها نهائيًا.
    • إزالة السموم من الجسم: بالإضافة لكونه رائعًا للتطهير الروحي للكبار والصغار، فإن صوم رمضان يزيل السموم من الجسم، من خلال عدم تناول الطعام أو الشرب على مدار اليوم، وعندما يبدأ جسمك حرق مخزون الدهون لتوليد الطاقة، فإنه سيحرق أيضًا أي سموم ضارة قد تكون موجودة في رواسب الدهون، وهو نقطة انطلاق مثالية لنمط حياة صحي باستمرار.
    اقرئي أيضًا: متى يصوم الطفل؟

    ختامًا، بعد أن تعرفت إلى أهم فوائد صيام شهر رمضان المبارك، كانت تلك مجموعة من الأفكار للاحتفال بصيام الطفل لأول مرة، جربيها مع صغيرك ليشعر بالسعادة لقدوم الشهر الكريم.

     تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن احتياجات طفلك وطرق رعايته والتعامل معه لتنشئته على أسس سليمة، عن طريق زيارة قسم رعاية الأطفال على موقع "سوبرماما"

    عودة إلى أطفال

    ندى هشام حافظ أمين

    بقلم/

    ندى هشام حافظ أمين

    كاتبة ومترجمة، أحب الكتابة خاصة للأم إذ اكتشفت من كتاباتي في مجال الأمومة أنه لا يوجد أفضل من تقديم معلومة موثوقة تفيد حياة أشخاص آخرين مهما بدت بسيطة.

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon