إن سؤالك فيما يخص متى تنتهي الدورة الشهرية؟ يجعلني أجيبك من خلال إجابتين، فالجواب الأول سيبين لك وقت انتهاء نزول الدم أو نزول الحيض، والثاني سيوضح لكِ متى تتوقف أو تنقطع عنكِ الدورة الشهرية بشكل كامل.
إليك تفصيل إجابة سؤالك متى تنتهي الدورة الشهرية في المقال الآتي.
متى تنتهي الدورة الشهرية؟
قد يأخذ سؤالك عزيزتي منحنين اثنين من الإجابة، أيّ كالآتي:
وقت توقف نزيف الدورة أو الحيض
إذا كنتِ تقصدين بسؤالك متى تنتهي الدورة الشهرية؟ بالفترة التي يتوقف فيها نزيف الدورة عن النزول، فيمكنني إجابتك بأن احتساب الدورة الشهرية الكاملة عادةً ما يتم من خلال اليوم الأول لدورة الواحدة إلى اليوم الأول في اليوم التالي.
حيث تستمر عادةً ما بين 21-35 يومًا بالظروف الطبيعية، ودون وجود أيّ مؤثرات خارجية تؤثر عليها بصورة مباشرة، بحيث تجعل من دورتك الشهرية دورة شهرية غير منتظمة.
ففي حال كانت فترات دورتك أقل من 21 يومًا، أو كانت متباعدة أكثر من 35 يومًا عندها لا بدّ من وجود سبب أساسي جعلها غير منظمة بهذه الصورة، مما يجعل ذهابك لمراجعة الطبيب المختص الخاص بكِ بشكل فوري أمرًا في غاية الأهمية لمعرفة السبب.
سن اليأس
أما إذا كان القصد وراء سؤالك متى تنتهي الدورة الشهرية؟ بالمرحلة التي تنقطع وتتوقف فيها الدورة بشكل نهائي، فإجابتي لكِ على هذا السؤال ستكون كالآتي:
يتم الإشارة إلى هذه المرحلة بعد انقطاع الدورة الشهرية عنك مدة لا تقل عن 12 شهرًا، وقد يختلف وقت انتهاء أو انقطاع الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، فمنهنّ من تنقطع عليهنّ الدورة في عمر الأربعينيات ومنهنّ من تنقطع بعمر الخمسينات.
لكن الذي لا بدّ لكِ من معرفته أن متوسط عمر انتهاء أو انقطاع الدورة الشهرية هو 51 عامًا، وذلك قياسًا على الولايات المتحدة.
حيث أن عند اقترابك من أواخر الثلاثينات من العمر تبدأ المبايض في إنتاج كميات أقل من الإستروجين والبروجسترون، وهي الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية، وبالتالي تنخفض الخصوبة عندك.
أما عند وصولك للأربعينات من العمر، عندها ستصبح دوراتك أطول أو أقصر، أو أثقل أو أخف
، أو أكثر أو أقل تواترًا، وذلك يستمر حتى في نهاية المطاف في المتوسط، وبحلول سن 51 تتوقف المبايض عن إطلاق البويضات، وبذلك تتوقف وتنقطع الدورة الشهرية نهائيًا عنكِ.
كيفية التحكم في أعراض انتهاء الدورة الشهرية
هنالك مجموعة من التغييرات في نمط الحياة التي من خلالها باستطاعتك التحكم والسيطرة على أعراض انتهاء الدورة الشهرية، والتي تتمثل عادةً بكل من الآتي:
- ممارسة بعض التمارين بانتظام.
- التأمل.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب المشروبات الكحولية.
- طلب الاستشارة من المختص.
- اتباع بعض عادات النوم الجيدة.
- الحفاظ على حياة جنسية نشطة.
أسباب وعوامل تؤثر على الدورة الشهرية
بعد أن أجبنا على سؤالك متى تنتهي الدورة الشهرية؟ إليك بعض الأسباب التي قد تؤثر على دورتك الشهرية في بعض الأحيان:
- الحمل.
- الرضاعة الطبيعية.
- اضطرابات الأكل، على سبيل المثال فقدان الشهية العصبي.
- فقدان الوزن الشديد.
- ممارسة الرياضات الشاقة، أو النشاط البدني المفرط.
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- مرض التهاب الحوض.
- الأورام الليفية الرحمية.
أعراض تستدعي مراجعة الطبيب
هنالك بعض الأعراض التي قد تظهر عليك في مثل هذه المرحلة، فتجعلك إلى حاجة ماسة وفورية من أجل مراجعة الطبيب المختص، ومن أبرز وأهم هذه الأعراض ما يأتي:
- توقف الدورة الشهرية بشكل مفاجئ.
- نزيف لمدة أطول من المعتاد.
- النزيف بغزارة.
- المعاناة من آلام شديدة وغير محتملة.
- النزيف بين الفترات.
- الشعور بالألم عند استخدام السدادات القطنية.
