تقدم دراسة جديدة دليلاً يدعم الشيء الذى تعلمه كثير من الناس عن تجربة: لا تذهبى للتسوق من البقالة أو السوبر ماركت عندما تكونين جائعة.
حتى الصيام القصير الأجل يمكن أن يؤدي بالناس إلى اتخاذ الخيارات الغذائية غير الصحية، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يأكلون طوال فترة بعد الظهر، اختاروا المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العاليةفى السوبرماركت مقارنة بالذين تناولوا وجبة خفيفة قبل التسوق، وفى السوبر ماركت اشترى المتسوقين نسبة أعلى من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية على تلك ذات السعرات الحرارية المنخفضة فى الساعات التي سبقت العشاء مقارنة بأوقات سابقة من اليوم، كما دون فريق الدراسة.
اقرأي أيضا : رجيم شوربة الكرنب و 10 اختيارات صحية لفقدان الوزن سريعاً
