طريقة عمل تين هبول

مقادير تين هبول
- كيلو (1000 جم) تين مجفف.
- كوب (130 جم) دقيق برغل ناعم أو جوز هند.
اقرئي أيضًا: 7 أطباق رئيسية باستخدام الفواكه المجففة
طريقة تحضير تين هبول
- في قدر كبيرة، اغلي كمية من الماء، ثم ضعي فوق القدر مصفاة، ثم ضعي بها التين حتى يُطهى على البخار.
- غطي التين بقطعة قماش نظيفة حتى تحتفظي بالبخار المتصاعد من الماء، مع تقليب التين من حين لآخر بملعقة خشبية.
- ارفعي التين من على النار عندما يصبح طريًا، ثم لفيه في قطعة قماش نظيفة، وضعيه داخل كيس بلاستيكي.
- اعجني التين بيديكِ وهو داخل الكيس، وما يزال ساخنًا، حتى يُهرس تمامًا ويتحول إلى عجين.
- بللي يديكِ بماء بارد، ثم خذي قطعة من عجين التين وكوريها، ثم مرغيها في دقيق البرغل الناعم أو جوز الهند، وهى ما تزال ساخنة حتى يلتصق بها الدقيق.
- كرري الخطوة السابقة حتى تنتهي من الكمية كلها.
- رصي هبول التين في صينية، واتركيها ليلة كاملة في مكان جيد التهوية، ثم خزنيه في علبة محكمة الغلق في اليوم التالي، وقدميه مع المشروبات الساخنة.
اقرئي أيضًا: ما فوائد التين المجفف للحامل؟