تعرفي على طريقة صنع برجر صحي مناسب للدايت بطريقة سهلة تقدمها لكِ د/مي ضياء أخصائية التغذية.

المكونات:

  • نصف كيلو صدور رومي.
  • جزرة مفرومة.
  • ملعقة ثوم.
  • ملعقة باربكيو.
  • 2 ملعقة كبيرة شوفان.
  • رشة بابريكا.
  • رشة ملح، رشة فلفل و رشة زعتر.
  • ملعفة زنجبيل.
  • جبنة لايت.

الطريقة:

  1. اخلطي المكونات جيداً.
  2. اصنعي قطع البرجر بالحجم المناسب لكِ.
  3. قومي بتسويتها على الشواية ثم ضعي الجبن اللايت على البرجر. والآن أصبح جاهز للتقديم.

نصائح لخسارة الوزن مع الدكتورة مي ضياء
نصائح لخسارة الوزن مع الدكتورة مي ضياء

supermama