تعرفي على طريقة صنع برجر صحي مناسب للدايت بطريقة سهلة تقدمها لكِ د/مي ضياء أخصائية التغذية.
المكونات:
- نصف كيلو صدور رومي.
- جزرة مفرومة.
- ملعقة ثوم.
- ملعقة باربكيو.
- 2 ملعقة كبيرة شوفان.
- رشة بابريكا.
- رشة ملح، رشة فلفل و رشة زعتر.
- ملعفة زنجبيل.
- جبنة لايت.
الطريقة:
- اخلطي المكونات جيداً.
- اصنعي قطع البرجر بالحجم المناسب لكِ.
- قومي بتسويتها على الشواية ثم ضعي الجبن اللايت على البرجر. والآن أصبح جاهز للتقديم.
