طريقة عمل شوفان بالموز وزبدة الفول السوداني

    • 5 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 310.11 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    إفطار

    مقادير شوفان بالموز وزبدة الفول السوداني

    • 1 موزة
    • 120 مللي لبن منزوع الدسم 
    • 25 جرام شوفان
    • 2 ملعقة صغيرة زبدة فول السوداني

    طريقة تحضير شوفان بالموز وزبدة الفول السوداني

    1. قطعي الموزة حلقات ثم ضعيها في الخلاط مع اللبن واضربيهم حتى يتماسك المزيج تماما
    2. ضعي الشوفان في طبق عميق مناسب للميكروويف
    3. أضيفي مزيج اللبن بالموز على الشوفان وقلبيه جيدا
    4. ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية قلبيها ثم ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى اخرجيها
    5. وأضيفي إليها زبدة الفول السوداني
    المصدر:
    Sparkle People

    تؤكل مع

    موضوعات أخرى
    9months
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon