هل تنظرين إلى المرآة ويحبطكِ شحوب بشرتكِ ومظهرها المجهد؟ العادات اليومية الخاطئة والتقدم في العمر من أهم الأسباب التي تفقد البشرة مظهرها الحيوي ونضارتها، وتوريد الوجه واستعادة شباب الجلد لم يعد بالأمر المستحيل، خاصةً مع وجود العديد من الوصفات الطبيعية ومستحضرات العناية التي تساعد على التخلص من علامات الإجهاد والاسمرار، وتعمل على تفتيح البشرة وإكسابها مظهر وردي مشرق، وسنخبركِ في هذا المقال بعض الطرق الطبيعية والنصائح لتوريد البشرة.
نصائح لتوريد الوجه
بعد إزالة مستحضرات التجميل تعود البشرة لمظهرها المجهد، الأمر الذي قد يصيبك بالإحباط، لذا فإن توريد الوجه بصورة طبيعية دون الحاجة لاستخدام حمرة الخدود (البلاشر) وغيرها سيساعدك على الحصول على بشرة نضرة ومظهر مشرق، وفيما يلي بعض النصائح لتوريد الوجه طبيعيًا:
- اتباع نظام غذائي صحي: ترتبط صحة البشرة ومظهرها بصحة الجسم، وقد تتعجبين أن تناول بعض الأطعمة أو الامتناع عن تناول بعضها الآخر قد يكون الخطوة الأهم في العناية ببشرتك وإكسابها مظهر مشرق، وينصح خبراء التغذية إذا أردتِ الحصول على بشرة صحية ومظهر وردي بتناول ثلاث وجبات رئيسية تحتوي على الألياف، والحبوب، ومنتجات الألبان منزوعة الدسم، كما يُنصح بتقليل استخدام ملح الطعام، والحد من السكريات، واللحوم الحمراء واستبدالها بالدواجن والأسماك، كذلك فإن تناول ثمانية أكواب على الأقل من الماء يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة.
- تقشير البشرة: تراكم خلايا الجلد الميت من الأسباب الرئيسية لاسمرار الجلد وتكون الحبوب وظهور البشرة بمظهر شاحب، لذا فإن التقشير المنتظم للبشرة (مرتين أسبوعيًا) يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت، وتنظيف المسام، وتنشيط الدورة الدموية، ما يكسب البشرة مظهرًا ورديًا طبيعيًا، فاستخدمي المقشرات المتوافرة بالأسواق التي تناسب نوع بشرتك، أو حضّري مقشر طبيعي في المنزل، تعرفي على مكوناته في هذا الفيديو:
- فيتامينات البشرة: هل تبحثين عن بشرة وردية دون مكياج؟ اجعلي الفيتامينات هي صديقتك المرافقة لكِ دائمًا، وخاصةً فيتامين "ج" الذي يساعد على بناء الكولاجين ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة، وفيتامين "هـ" الذي يساعد على ترطيب الجلد بعمق، لذا إما أن تتناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات بعد استشارة طبيبك، أو استخدميها موضعيًا على البشرة، إذ تتوافر أنواع متعددة من سيروم البشرة الغنية بفيتامين "ج" و"هـ".
- تدليك البشرة: اجعلي تدليك الوجه جزءًا أساسيًا من روتينك للعناية بالبشرة، ويفضل بالمساء لمساعدة عضلات الوجه على الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية قبل النوم لتستيقظي بإطلالة مشرقة، ضعي قليلًا من السيروم أو زيت الجوجوبا على الوجه، وابدئي بتدليك البشرة في حركات دائرية برفق، وستُفاجئين بعد أيام قليلة بمظهر مشرق وبشرة وردية.
- غسل الوجه بالماء الدافئ: غسل الوجه بالماء الدافئ يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ما يساعد بدوره على إكسابها مظهر وردي، ويمكنكِ تمرير قطعة من الثلج صباحًا بعد غسل الوجه لغلق المسام مرة أخرى وشد الجلد.
توريد الوجه طبيعيا
بعد اتباع نظام غذائي وعادات يومية صحية، ابدئي بالعناية الخارجية بالبشرة، وإذا كنتِ تفضلين الوصفات الطبيعية، فبعض المكونات تساعد على توريد الوجه وإكسابه نضارة ومظهر مشرق، وستتعجبين أن معظم هذه المكونات موجودة بالفعل في مطبخك:
- الكركديه: بالإضافة إلى لونه الأحمر المميز الذي يساعد على توريد الوجه، فإنه يحتوي على أحماض "الألفا هيدروكسي" التي تساعد على تقشير الجلد، تجديد خلايا البشرة، تقليل ظهور الحبوب، تحسين ملمس الجلد، ولتحضير ماسك مقشر ومورد طبيعي للبشرة، انقعي ملعقة كبيرة من الكركديه في نصف كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق، ثم صفّي الخليط واحتفظي بالماء جانبًا، ثم افرمي أوراق الكركديه واخلطيها مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من البن، استخدمي الخليط على بشرة رطبة ونظيفة، وابدئي في تدليك البشرة في حركات دائرية، وضعي قليل من الخليط أسفل منطقة العين، حيث يساعد على تقليل انتفاخات العين ومظهر الهالات السوداء، اتركي الماسك على البشرة لمدة عشر دقائق واشطفيه بالماء الفاتر، ثم امسحي الوجه بقطنة مبللة بماء الكركديه، وكرري هذه الطريقة مرتين أسبوعيًا.
- البنجر: تناولي عصير البنجر للوقاية من الأنيميا، واستخدمي شرائح البنجر على بشرتك للحصول على لون وردي طبيعي، فالصبغات الموجودة بالبنجر تعمل أيضًا كمضادات للأكسدة تساعد على حماية البشرة من آثار تقدم العمر، وعلامات الشيخوخة المبكرة، استخدمي شرائح البنجر كبديل لحمرة الخدود، أو يمكنكِ خلط نصف كوب من مغلي الشاي الأخضر مع نصف كوب من مغلي البنجر، واستخدمي الخليط كتونر منعش ومورد للبشرة مرتين يوميًا.
- خل التفاح والليمون: الليمون وخل التفاح من المبيضات الطبيعية التي مع استخدامها بانتظام تساعد على تفتيح آثار الشمس وإكساب البشرة إشراقة طبيعية، ضعي القليل من خل التفاح أو عصير الليمون على قطعة من القطن، واستخدميها في مسح البشرة مرة يوميًا، مع الحرص على عدم الخروج في الشمس حتى لا تسبب التهاب الجلد، ولا تستخدميه إذا كانت بشرتكِ حساسة.
- عصير الرمان: استخدميه على بشرتك كماسك طبيعي غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من الشيخوخة وتساعد على الاحتفاظ بنضارة البشرة، كما أن الصبغات الموجودة به تساعد على إكساب البشرة مظهر وردي، ضعي عصير الرمان على البشرة واتركيه لمدة ربع ساعة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- أوراق الورد: لبشرة مشرقة بلمسة من الورود الطبيعية، استخدمي أوراق الورد الجافة، واطحنيها ثم اخلطيها بالماء أو ماء الورد لعمل معجون، وافرديه على بشرتك لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر، ويمكنكِ تحضير مقشر طبيعي لتوريد الخدود، وتقشير الجلد عن طريق طحن نصف كوب من البتلات الجافة، وخلطها مع نصف كوب من السكر، ونصف كوب من زيت جوز الهند، وعشرين قطرة من زيت الورد، واخلطي المكونات في وعاء نظيف واستخدميها كمقشر طبيعي مرتين أسبوعيًا.
ماسك لتوريد البشرة
لتحضير ماسك سريع للنضارة يصلح في المناسبات والمواعيد الهامة، ستحتاجين إلى:
- ملعقة كبيرة (15 مل) من عصير البنجر.
- ملعقة كبيرة (15 مل) من جل الصبار.
- كبسولة من فيتامين "هـ".
الطريقة:
- في وعاء نظيف، اخلطي عصير البنجر مع جل الصبار جيدًا، حتى تمام التجانس.
- أفرغي محتويات كبسولة فيتامين "هـ" على الخليط وقلبي المكونات.
- وزعي الخليط على بشرة نظيفة مع التدليك في حركات دائرية حتى تمتصه البشرة، واتركيه لمدة خمس دقائق، ثم باستخدام منشفة نظيفة مبللة بقليل من الماء امسحي البشرة جيدًا وكرري الطريقة مرة يوميًا أو عند الحاجة.
يمكنكِ تحضير ماسك آخر لتوريد البشرة وتنظيف المسام والتخلص من الرؤوس السوداء، كالتالي:
المكونات:
- ملعقة كبيرة (15 مل) عصير بنجر.
- ملعقة صغيرة (5 جم) جيلاتين.
- ملعقة صغيرة (5 جم) عصير ليمون.
الطريقة:
- اخلطي عصير البنجر والجيلاتين وقلبيهم جيدًا، ثم أضيفي عصير الليمون للخليط.
- ضعي الخليط في حمام مائي دافئ وقلبيه حتى تتأكدي من تمام ذوبان الجيلاتين، واتركيه يبرد قليلًا (لا تتركي الخليط فترة طويلة حتى لا يتجمد الجيلاتين).
- افردي الخليط على بشرة نظيفة، واتركيه عشرين دقيقة، ثم ابدئي في شد الماسك برفق.
- اغسلي الوجه بالماء الدافئ أولًا ثم بالماء البارد، وكرري الماسك مرة أسبوعيًا.
عزيزتي، توجد العديد من الوصفات الطبيعية الآمنة والفعالة لتوريد الوجه، ذكرنا لكِ بعضها في هذا المقال، اختاري منها ما يناسبك، واتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا وستعيدين النضارة والحيوية لبشرتكِ في وقت قصير.
ولمعرفة المزيد من المقالات المتعلقة بالعناية بالبشرة اضغطي هنا.
