العناق يساعد على المحافظة على صحة قلبك .

صحة

العناق من أكثر الوسائل التي تستخدم بشكل يومي للتعبير عن التقارب و الحب بين البشر  سواء مع أبنائك، أسرتك ، أصدقائك أو زوجك. و الحقيقة أن العناق ليس رائعاً فقط للتعبير عن المشاعر و لكنه  يساعد بشكل كبير على تحسين  مزاجك و صحتك العامة و خاصة قلبك فحضن واحد في اليوم قادراً على زيادة مناعة جسمك ضد الالتهابات و تخفيف مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

  • في دراسة حديثة أعدتها جامعة نورث كارولينا ثبت أن العناق ينتج عنه  افراز المخ لهرمون الأوكسيتوسين و الذي حتوي على مواد كيميائية تساعد على تخفيض ضغط الدم، تقليل الاضطراب و التوتر و تحسين الذاكرة و تخفيف الالم .
 و قد ذكر الدكتور جان استروم الذي قاد الدراسة إن المشاعر الإيجابية المتولدة من العناق و التي ينتج عنها المواد الكيميائية التي تحفز أداء القلب ينتج عنها أيضاً زيادة في الثقة في النفس و المهارات الاجتماعية و خاصة عند النساء حيث إنه أثناء الدراسة تم فصل الازواج التي أجريت عليهم التجربة و بقياس مستويات هرمون الاوكسيتوسين تبين إنها توجد بمعدلات أكبر عند النساء .و قد لوحظ أن مستويات هذا الهرمون تكون أعلى عند الأزواج الأكثر ترابطاً و تفاهماً. (اقرأي أيضا : تناول تفاحة يوميًا يقلل اﻹصابة بالجلطات و أمراض القلب )
 
و الآن بعد أن عرفتي فائدة العناق لقلبك و صحتك لا تترددي في عناق زوجك و أبنائك طوال الوقت .
(اقرأي أيضا : تغيير نمط الحياة قد يقلل خطر أمراض القلب من ضغوط العمل )
موضوعات أخرى
التعليقات