من المعروف أنه من الضروري وضع كريم الوقاية من أشعة الشمس قبل الخروج في النهار، للحفاظ على البشرة ووقايتها من حروق الشمس، ولكن ماذا عن العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس؟ جمعنا لكِ في هذا المقال بعض النصائح والوصفات لتخفيف آثار التعرض لأشعة الشمس على البشرة.
اقرئي أيضًا: 6 أعراض تشير إلى إصابتك بحساسية الشمس
خطوات العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس
في حالة تعرضكِ لأشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة، هناك بعض الخطوات التي عليكِ اتباعها:
- تناولي كميات كبيرة من المياه، لتعويض كمية المياه التي فقدها جسمكِ في أثناء التعرض لأشعة الشمس.
- استحمي بمياه باردة دون استخدام الصابون، لتخفيف أثر حرارة الشمس على الجسم، مع تجنب فرك البشرة بليفة الاستحمام أو حتى بالمنشفة بعد الاستحمام.
- ضعي أحد المنتجات المخصصة للعناية بالبشرة بعد التعرض لأشعة الشمس، أو استعيني بإحدى الوصفات المنزلية الطبيعية لإعادة الترطيب إلى بشرتكِ وحمايتها من الجفاف.
- خذي قسطًا من الراحة، وتجنبي التعرض لأشعة الشمس مرة أخرى، حتى تستعيد بشرتكِ رونقها.
- استشيري الطبيب في حالة الإصابة بحروق شديدة بعد التعرض للشمس، أو ظهور بعض الأعراض مثل الغثيان أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
وصفات لعلاج آثار الشمس
- الصبار: عندما يتعلق الأمر بحروق الشمس، فإن جل الصبار الطبيعي هو العلاج الفعل والسريع، إذ يعمل على تغذية البشرة المتضررة من الشمس وترطيبها وإعادة الحيوية إليها، فاحرصي على أن يكون متوافرًا بمنزلكِ طوال الوقت.
- زيت اللافندر: ضعي قليلًا من زيت اللافندر على بشرتكِ بعد التعرض للشمس باستخدام قطعة من القطن، وسيعمل على تخفيف آثار حروق الشمس ويمنع تقشر البشرة.
- الزبادي: استخدمي الزبادي كامل الدسم غير المحلى كقناع على بشرة وجهكِ ويديكِ لتخفيف آثار حروق الشمس، واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه جيدًا.
- خل التفاح: ضعي كمية من خل التفاح في زجاجة رشاش، واحفظيها بالثلاجة، ورشي منها على المناطق التي تعرضت للشمس لتخفيف آثار الحروق بها.
- الشاي: يمكنكِ استخدام كمادات الشاي الباردة على بشرتكِ لتخفيف آثار حروق الشمس بها، اغمسي قطعة قطنية نظيفة في الشاي البارد، ومرريها على الأماكن المصابة من بشرتكِ لتهدئتها.
- قشور البطاطس: تحتوي قشور البطاطس على خصائص علاجية تساعد على تخفيف آثار حروق الشمس من البشرة، ضعي قشور البطاطس على بشرتكِ بعد التعرض للشمس، وستلاحظين تحسن حالة بشرتكِ واختفاء الاحمرار بها.
- الخيار: استخدمي شرائح الخيار الباردة، أو مهروس الخيار كقناع على بشرتكِ، لتخفيف آثار حروق الشمس وإعادة الحيوية إلى البشرة.
اقرئي أيضًا: فوائد لن تخطر على بالك لقشور البطاطس
نصائح للوقاية من حروق الشمس
ولما كانت الوقاية دائمًا خير من العلاج، إليكِ هذه النصائح للوقاية من حروق الشمس المزعجة:
- احرصي على استخدام كريم وقاية من الشمس بمعامل حماية مرتفع قبل التعرض لأشعة الشمس بـ20 دقيقة تقريبًا، وتأكدي من تجديده كل ساعتين في حالة استمرار التعرض للشمس.
- استعيني بالنظارة الشمسية والقبعة أو المظلة، لحماية رأسكِ وعينيكِ وبشرة وجهكِ من التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- اجعلي معكِ زجاجة من المياه دائمًا في حقيبتكِ، لتناول الماء باستمرار خلال فترة تعرضكِ للشمس لتجنب جفاف الجسم.
- ارتدي ملابس قطنية فضفاضة فاتحة الألوان، وتجنبي ارتداء الألوان الداكنة التي تجذب أشعة الشمس وتزيد من الشعور بالحرارة.
- احرصي على ترطيب بشرتكِ باستمرار، فالبشرة الجافة تكون أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس.
شاهدي في الفيديو وصفة طبيعية لعلاج حروق الشمس
وأخيرًا، احرصي جيدًا على اتباع الروتين اليومي السليم الذي يساعدك في العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس، واختاري المنتجات المناسبة لنوع بشرتكِ للحفاظ على نضارتها وحيويتها.
تعرفي على مزيد من المعلومات عن صحة بشرتكِ وجمالها وكيفية العناية بها عن طريق زيارة قسم العناية بالبشرة في "سوبرماما".
