10 نصائح لبشرة صحية ونضرة في الصيف

العناية بالبشرة

نصيحة ١





نصيحة ١



إستخدمي نوع جيد من واقي الشمس Sun block ويفضل ذو درجة الحماية العالية فترة الصباح و يفضل إرتداء الملابس القطنية ذو الألوان الفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.





نصيحة ٢





نصيحة ٢



إحرصي على غسل بشرتك عدة مرات بالماء البارد فقط على مدار اليوم لتجنب إفرزات البشرة الدهنية وللإحساس بالإنتعاش و غلق المسام المفتوحة والتي تسبب البثور.





نصيحة ٣





نصيحة ٣



تجنبي إستعمال الصابون العادي وأستخدمي بدلاً منه صابون طبي أو منظف يومي مناسب لنوع بشرتك خالي من الكيماويات.





نصيحة ٤





نصيحة ٤



إستخدمي كريم مرطب قبل النوم مباشرة إذا كنت صاحبة بشرة جافة و قومي بعمل أقنعة ترطيب إسبوعية من الزبادي والخيار أو الليمون –لقبض المسام- لأصحاب البشرة الدهنية.





نصيحة ٥





نصيحة ٥



تجنبي التعرض المباشر للشمس دون وضع واقي في الفترة بين 10 صباحاً حتي الثالثة عصراً لإنها أكثر فترة تصبح الشمس ضارة بالبشرة.

شاهدي أيضًا: طريقة عمل كريم طبيعي للوقاية من التهابات البشرة في الصيف





نصيحة ٦





نصيحة ٦



النظارة الشمسة هامة جداً في فصل الصيف خاصة فترة الصباح لإنها تحمي منطقة الجلد الرقيقة حول العين من أشعة الشمس الضارة التي تتسبب في حدوث تجاعيد مبكرة للبشرة.





نصيحة ٧





نصيحة ٧



تناول الماء علي الأقل لترين في اليوم يساعدك علي الحفاظ علي بشرتك من الجفاف وكذلك العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات. وابتعدي عن المنبهات المليئة بالكافيين قدر الإمكان.





نصيحة ٨





نصيحة ٨



الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات هامة جداً للحفاظ علي بشرة نضرة ومتألقة كتناول فاكهة البطيخ و الأسماك و المكسرات المتنوعة.





نصيحة ٩





نصيحة ٩



يمكنك ايضاً إرتداء القبعة الصيفية أو إستخدام المظلة اذا كنت ستقفين فترة طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة كالتواجد علي الشاطئ مثلاً.





نصيحة ١٠





نصيحة ١٠



لتجنب حدوث النمش و البقع البنية علي اليد او حول الأنف، عليك عدم التعرض قدر الإمكان لأشعة الشمس فوق البنفسجية والتي تتركز في الفترة من 12 : 3 عصراً مع وضع واقي للشمس ذو حماية أكثر من 70 %.





اافضل دكتور جلدية في مصر

عودة إلى جمال وموضة

موضوعات أخرى
كيف أستخدم مسك الطهارة؟ وهل له خطورة؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon