لكل أم جديدة إليكِ نصائح فعالة لتنظيم نوم طفلِك الرضيع وجعله ينام لفترة أطول بالليل تثدمها لكِ مها حمدي في حلقة جديدة من برنامج أم العيال. 

• بعد الشهر الأول اصنعي لطفلِك روتين للنوم، يمكنِك أن تعطيه حمام دافيء أو تقومي بتدليكه حتى يسترخي و بنام.
• علميه الفرق بين الليل والنهار عن طريق فتح الستائر في الصباح، وضع الطفل في كرسيه وتعلية أصوات التلفاز أما في الليل فقومي بإطفاء الأنوار و منع الصوت في المنزل حتى يشعر بالهدوء فيكون من السهل جعله ينام.
• استيقظي معه في الصباح ونامي مبكراً في الليل بجواره لأن الطفل إذا شعر بوجود أمه بجواره ينام بشكل أعمق.
• لا تيقظي الطفل بعد عمر الشهرين للرضاعة بالليل طالما أن نمو الطفل سليم.
• في مراحل تطور الطفل المختلفة تجدي أنه عندما يبدأ في الحركة سواء زحف أو مشي يمكن أن يختل روتين نومه فلا تقلقي لأن هذا وضع مؤقت.
• لا تتركي الطفل مستيقظ لوقت طويل لأن هذا قد يصيبه بالأرق ويجعل نومه أمر صعب.