فوائد العدس للشعر

فوائد العدس للشعر

عادةً ما تلجأ النساء لاستخدام الزيوت الطبيعية والكريمات للعناية بالشعر وتنعيمه، مع ذلك، يبقى السر وراء الحصول على شعر صحي جذاب في نظامك الغذائي، العدس واحد من أفضل الأطعمة الصحية التي تحسّن ملمس شعرك وتعيد إليه مظهره الحيوي الجذاب، تعرفي من خلال المقال إلى فوائد العدس للشعر وأضراره وكيفية استخدامه. 

فوائد العدس للشعر 

ترجع نشأة العدس إلى منطقة البحر المتوسط، وهو من الأطعمة المنتشرة على نطاق واسع لتكلفته الزهيدة وتوافره في جميع المطابخ، إضافةً إلى فوائده الصحية المتنوعة للجسم، فإن العدس من الأطعمة المثالية لتكثيف الشعر وعلاج مشكلاته، تعرفي إلى أهم فوائده للعناية يشعرك: 

  1. مصدر غني بحمض الفوليك: حمض الفوليك عنصر أساسي لتحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء وتنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم في فروة الرأس، كما أنه ضروري لتحفيز نمو الشعر، احرصي على إدراج العدس خلال نظامك الغذائي لتقوية الجذور وتكثيف الشعر.
  2. تقوية خصلات الشعر ومنع تكسرها: لاحتوائه على البروتين والزنك، يساعد العدس على تقوية طبقة الكيراتين الخارجية للحفاظ على خصلات الشعر وحمايته من التكسر والتقصف بفعل تعرضها للعوامل الخارجية. 
  3. تقليل تساقط الشعر: يساعد العدس على العناية بالشعر وتقليل تساقطه لاحتوائه على نسبة من العناصر الغذائية الضرورية لتحفيز بصيلات الشعر وتغذيتها، يمكنكِ إدراجه في نظامك الغذائي أو تحضير ماسكات طبيعية للشعر من العدس. 
اقرئي أيضًا: 7 فوائد للعدس للرضع

أضرار العدس للشعر 

استخدام العدس للشعر آمن تمامًا، لكن مع ذلك، لا تتوافر أدلة علمية كافية لاستخدامه خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لذا، يُنصح بتجنب استخدامه في حالة الحمل أو الرضاعة، كما يُنصح بعمل اختبار على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه للتأكد من أي رد فعل تحسسي أو تهيج للبشرة أو فروة الرأس.

وصفات العدس للشعر 

إذا كنتِ تبحثين عن مكون رخيص ومتوافر وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لتغذية جذور الشعر وتحفيز نموها، إليكِ بعض الوصفات الفعالة باستخدام العدس لعلاج مشكلات الشعر الشائعة. 

ماسك العدس لترطيب الشعر الجاف 

إذا كنتِ تعانين من التساقط الشديد الناتج عن جفاف الشعر، جربي تحضير ماسك العدس وصفار البيض. 

المكونات: 

  • ½ كوب عدس مسلوق. 
  • صفار بيضة واحدة. 
  • بضع قطرات عصير ليمون. 

الطريقة

  1. اخلطي العدس المسلوق بعد هرسه مع صفار البيض وعصير الليمون للحصول على خليط متجانس. 
  2. وزعي الخليط على الشعر وفروة الرأس واتركيه لمدة 15 دقيقة. 
  3. بعد مرور الوقت اللازم، اغسلي شعرك بالشامبو وجففيه جيدًا. 
  4. استخدمي الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج فعالة.

ماسك العدس لشعر لامع

لإنعاش شعرك الباهت واستعادة لونه اللامع والجذاب، جربي تلك الوصفة. 

المكونات: 

  • ½ كوب عدس مطحون. 
  • ملعقة كبيرة ماء الورد. 
  • ملعقة كبيرة خل التفاح. 

الطريقة: 

  1. اخلطي المكونات معًا للحصول على خليط متجانس. 
  2. وزعي الخليط على فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل. 
  3. بعد مرور الوقت، اشطفي شعرك جيدًا باستخدام الشامبو وتمتعي بشعر جذاب. 

ماسك العدس لعلاج القشرة 

بفضل خواصه المضادة للبكتيريا، فإن العدس علاج فعال للتخلص من قشرة الرأس. 

المكونات: 

  • 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون. 
  • ملعقة صغيرة مسحوق العدس الأصفر. 
  • ملعقة كبيرة خل تفاح. 

الطريقة

  1. اخلطي المكونات معًا للحصول على خليط خفيف نسبيًا.
  2. وزعي الخليط الناتج على فروة الرأس واتركيه لمدة 20 دقيقة. 
  3. افركي فروة الرأس جيدًا لبضع دقائق ثم اشطفيها بالماء الدافئ والشامبو. 
  4. كرري استخدام تلك الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا لتنقية فروة الرأس وتنظيفها. 

العدس من المكونات المتوافرة وغير المكلفة لعلاج جميع مشكلات الشعر بسهولة، تعرفنا معًا إلى أهم فوائد العدس للشعر ووصفات فعالة لاستخدامه، جربي استخدامها لكن تأكدي أولًا من عدم وجود أي رد فعل تحسسي قبل استخدامها لتجنب تهيج فروة الرأس. 

شعرك مركز جمالك، تعرفي إلى كل ما يخص جمال شعرك وطرق العناية المختلفة به بزيارة قسم العناية بالشعر.

عودة إلى جمال وموضة

سمر حمدي محمود السيد

بقلم/

سمر حمدي محمود السيد

كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

موضوعات أخرى
J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon