فراخ بانيه دايت مع خضار مشوي على طريقة الشيف عايدة شعبان

                      
    مقادير الدجاج

    صدور دجاج
    1/4 كوب زيت زيتون
    ملعقة صغيرة بابريكا
    ملعقة صغيرة كمون
    فص ثوم
    2 ملعقة كبيرة ماء بصل
    زعتر فريش

    مقادير الخضار:

    خضار مقطع
    2 ملعقة كبيرة خل
    فص ثوم
    زعتر مجفف
    ملح وفلفل
    بقدونس فريش مفروم

    الطريقة:

    1- لعمل تتبيلة الدجاج اخلطي زيت الزيتون والشطة والبابريكا والكمون وماء البصل والملح والفلفل والثوم.
    2- انقعي صدور الدجاج في التتبيلة لمدة ساعة في الثلاجة.
    3- لعمل تتبيلة الخضار اخلطي زيت الزيتون والخل والملح والفلفل والزعتر الجاف، ثم ضيفي الخضراوات المقطعة واتركيه منقوع في التتبيلة لمدة 1/4 ساعة.
    4- اشوي الدجاج على الجريل كما موضح في الفيديو، ثم اشوي الخضراوات، وقدميهم بالهنا والشفا.

     

    عودة إلى وصفات

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon