فراخ بانيه دايت مع خضار مشوي على طريقة الشيف عايدة شعبان

2015 فبراير 12

                  
مقادير الدجاج

صدور دجاج
1/4 كوب زيت زيتون
ملعقة صغيرة بابريكا
ملعقة صغيرة كمون
فص ثوم
2 ملعقة كبيرة ماء بصل
زعتر فريش

مقادير الخضار:

خضار مقطع
2 ملعقة كبيرة خل
فص ثوم
زعتر مجفف
ملح وفلفل
بقدونس فريش مفروم

الطريقة:

1- لعمل تتبيلة الدجاج اخلطي زيت الزيتون والشطة والبابريكا والكمون وماء البصل والملح والفلفل والثوم.
2- انقعي صدور الدجاج في التتبيلة لمدة ساعة في الثلاجة.
3- لعمل تتبيلة الخضار اخلطي زيت الزيتون والخل والملح والفلفل والزعتر الجاف، ثم ضيفي الخضراوات المقطعة واتركيه منقوع في التتبيلة لمدة 1/4 ساعة.
4- اشوي الدجاج على الجريل كما موضح في الفيديو، ثم اشوي الخضراوات، وقدميهم بالهنا والشفا.

 

عودة إلى وصفات

فيديوهات سوبرماما
فيديوهات سوبرماما

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon