ريجيم يساعدك في تقليل الوزن والتخلص من السموم

في حلقة اليوم تقدم لكم الدكتورة مي ضياء نظام ريجيم الديتوكس الذي يساعد على تخليص الجسم من السموم، التعرض لمصادر التلوث بشكل يومي يجعلنا من فترة لأخرى في حاجة إلى نظام الديتوكس الذي يعتمد بشكل أساسي على الأكلات الطبيعية مع البعد بشكل نهائي عن الأكلات المصنعة 

1: مشروب الديتوكس 

كوب زبادي خالي الدسم + قطع بنجر+ قطع فراولة + موزة +2 معلقة عسل أبيض 

اخلطيهم معاً.

2: مشروب ديتوكس 2

عين جمل + ملعقة عسل أبيض + ملعقة كبيرة شوفان + معلقة جنين القمح + معلقة بذر كتان + حبة موز + حليب خالي الدسم

اخلطيهم معاً 

3:سلطة الديتوكس 

كابوتشا + سبانخ + حمص + طماطم + بشر زنجبيل + خل تفاح + ليمون 

لا تنسي شرب الماء المضاف إليه شرائح الليمون أو االجريب فروت.