10 نصائح أساسية لجمال بشرتك

جمال البشرة

جمال البشرة وصفاؤها ليس أمرًا مستحيلًا، ولكن هناك بعض الأمور التي قد تقوم بها امرأة، فتبدو بشرتها أكثر نضارة وإشراقًا ونعومة، وتهملها سيدة أخرى فتعاني من بشرة مرهقة وشاحبة، كل ما عليك هو اتباع بعض العادات اليومية التي إن حافظتِ عليها، حصلتِ على نتيجة مرضية، ولا تنسي أن كل شيء يؤثر في البشرة، بدءًا من قلة شرب الماء واضطراب النوم، والتلوث والعوامل الخارجية، حتى نوعية الطعام الذي تتناولينه. في هذا المقال نقدم لكِ وصفات طبيعية لجمال البشرة، حتى تعتني بها بشكل مثالي.

وصفات طبيعية لجمال البشرة

يمكنكِ عمل وصفات طبيعية للعناية ببشرتك، باستخدام مكونات متوافرة في منزلك، واستخدامها كماسكات بطريقة سهلة وبسيطة، مثل:

  • ماسك عسل النحل: عسل النحل مفيد في كل حالاته، عند تناوله كطعام، أو وضعه على البشرة، خذي ملعقة منه، ووزعيها على وجهكِ جيدًا، واتركيها لمدة عشر دقائق، ثم اغسلي وجهكِ بالماء جيدًا، وكرري هذه العملية كلما كان ذلك ممكنًا، ستجدين بشرتك أصبحت أكثر نعومة ولمعانًا.
  • ماسك التين والحليب: اهرسي ثمرتين من التين جيدًا، ثم أضيفي إليه قليلًا من الحليب، ووزعي الخليط جيدًا على بشرتك، ودلكي وجهك به لمدة من اثنتين إلى ثلاث دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء جيدًا، وجففيه بمنشفة قطنية، هذه الخلطة تساعد على تنقية بشرتك من الشوائب، وجعلها أكثر نضارة وإشراقًا. ننصحك بتجريب هذا الخليط على يديك أولاً، حتى تتأكدي من أنه لن يصيب وجهك بأي حساسية.

سر جمال البشرة الصافية

  • ماسك الحليب: من المعروف أن الحليب مرطب طبيعى للبشرة، خاصة البشرة الجافة، امسحي بشرتك بكمية مناسبة من الحليب كامل الدسم مرتين يوميًّا، ثم نظفيها جيدًا بالماء، واستمتعي ببشرة ناعمة وصافية دون شوائب.

جمال البشرة دون مكياج

يعتقد بعض السيدات أن جمال البشرة لا يكتمل إلا بوضع المكياج، وهذا اعتقاد خاطئ، يمكنكِ عزيزتي أن تكوني أكثر جمالًا وجاذبية دون مساحيق تجميل، اتبعي فقط هذه النصائح:

  • تناول الأغذية الصحية: حتى تحصلي على بشرة صافية ونقية، يجب عليك تغيير نظامك الغذائي، ونوعية الأطعمة التي تتناولينها، احرصي على إدراج الخضراوات والفواكه ضمن نظامك الغذائي، وابتعدي عن الأطعمة الجاهزة والمحفوظة والسريعة، واهتمى أيضًا بتناول العناصر التي تحتوي على مضادات للأكسدة، كالجرير والشوكولاتة الداكنة، التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وتوهجها، ترطيب بشرتك، وكذلك الطعام الذي يحتوي على فيتامين "ج"، كالبطاطا الحلوة، التى تعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، والدهون الصحية الموجودة في الأسماك، كالسلمون والماكريل، التي تقي من حب الشباب، والمشكلات الجلدية المختلفة، كالإكزيما والصدفية. 
  • شرب كميات كافية من الماء: من أسهل الطرق لترطيب البشرة من الداخل والخارج شرب الماء، لن يفيد تناول لترين من الماء يوميًّا في الحفاظ على ترطيب خلايا الجلد، والتخلص من الشوائب والسموم فقط، بل إن سيجدد أيضًا خلايا الجلد، ويزيد مرونة البشرة، ما يجعلها تبدو أكثر شبابًا ونضارة.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: يسبب قلة عدد ساعات النوم كثيرًا من المشكلات للبشرة، كظهور الهالات السوداء تحت العين، بالإضافة إلى زيادة فرص الإصابة بالالتهابات المختلفة التي تؤدي إلى زيادة تحلل الكولاجين وحمض الهيالورونيك، ما يجعل البشرة تبدو شاحبة، وعرضة لحب الشباب.
  • العناية اليومية بالبشرة: يجهل كثير من السيدات الروتين اليومي للعناية بالبشرة، الذي يشمل التنظيف والتقشير والحماية والترطيب، وهذا يعني ببساطة استخدام غسول ومقشر وكريم مرطب بشكل يومي، أما الحماية فتعني وضع واقٍ من الشمس.

حاولنا في هذا المقال الإجابة عن سؤال "ما سر جمال البشرة؟"، وكما وضحنا، الأمر يعتمد على اتباع نمط صحي وغذائي، بالإضافة إلى روتين يومي للعناية بالبشرة، فلا يوجد حل سحري، المهم الاستمرارية.

العناية بالبشرة أولى خطوات الجمال، تعرفي مع "سوبرماما" إلى مزيد من النصائح عن العناية الشخصية في قسم العناية بالبشرة.

المصادر:
6 ways to get flawless skin without using any makeup
10 Home Remedies for Glowing Skin

عودة إلى جمال وموضة

مي مجدي عبد الحكيم

بقلم/

مي مجدي عبد الحكيم

كاتبة حرة، معلقة صوتية، صاحبة قناة "من الآخر" على يوتيوب لمراجعة الكتب والتشجيع على القراءة، أعشق السفر والكتابة وتكوين صداقات جديدة.

موضوعات أخرى
أهمية فيتامين "د" للأطفال ومصادره وعلامات نقصه
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon