إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك وتتبعين حمية غذائية، فعليكِ الالتزام بها مع ممارسة الرياضة بانتظام، في هذا الفيديو نقدم لكِ واحدًا من العوامل المساعدة التي تساعد في إنقاص الوزن، ستجدين معنا وصفات مشروبات لحرق الدهون وإنقاص الوزن.
مشروبات لحرق الدهون
تقدم لكِ "سوبرماما" مشروبات صحية تساعدكِ على حرق الدهون في فترات الرجيم المختلفة التي تتبعينها، تعالي نتعرف على الوصفات المختلفة للمشروبات:
عصير الموز والشوفان والحليب
المكونات:
- موزة.
- 3 تمرات.
- 2 ملعقة شوفان.
- كوب حليب خالي الدسم.
- رشة قرفة.
امزجي المكونات في الخلاط وتناولي كوبًا صباحًا، يكفي تمامًا كوجبة إفطار غنية وشهية ولا تحتاج إلى أي عنصر آخر، تساعدك على الشبع لفترات طويلة من اليوم.
عصير البرتقال والجزر
المكونات:
- 2 جزرة.
- شرائح زنجبيل.
- ملعقة عسل.
- كوب عصير برتقال.
امزجي المكونات معًا في الخلاط، واستمتعي بمذاق رائع وشهي.
شاي أخضر بالتفاح للتخسيس
المكونات:
- شاي أخضر.
- ½ تفاحة خضراء.
- عود نعناع.
- رشة قرفة.
ضعي المكونات السابقة في براد مغلٍ على النار، واتركيها تغلي معًا جيدًا، تناوليه ساخنًا.
عصير الموز والسبانخ
المكونات:
- 2 موزة.
- ½ تفاحة.
- ورق سبانخ.
- ملعقة عسل.
- رشة قرفة.
- كوب ماء.
امزجي المكونات معًا في الخلاط، واستمتعي بمشروبك الرائع.
اقرئي أيضًا: 10 خطوات لزيادة سرعة حرق الدهون في جسمك
حرق الدهون بسرعة
لا يوجد مشروب أو أكلة تتسبب في خسارة الوزن، المهم هو اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية وغني بالعناصر المفيدة، وأن تتخلصي من كل العناصر التي تسبب زيادة الوزن ولا تسبب الشبع، لذلك اهتمي بما تأكلين وتحركي بشكل جيد يوميًا، واستمتعي بتناول مشروباتك على مدار اليوم، كي تمنحك الطاقة وتساعد في تقليل الشهية.
اقرئي أيضًا: 10 خطوات لزيادة سرعة حرق الدهون في جسمك
