طرق لعلاج الشعر الخفيف وأسباب خفة الشعر

يشير الشعر الخفيف إلى تساقط الشعر البسيط إلى المتوسط، وهو عكس تساقط الشعر الذي يكون على نطاق واسع. تعرفي على أفضل طرق علاج الشعر الخفيف في هذا المقال.

علاج الشعر الخفيف بطرق منزلية وطبية

معظم حالات الشعر الخفيف بسيطة وأغلبها سهل العلاج في المنزل أو بإجراءات بسيطة لدى الطبيب المختص، وتشمل الطرق المقترحة:

1. تدليك فروة الرأس: أرخص طريقة وأكثرها سهولة وأمانًا للحصول على شعر كثيف هو تدليك فروة الرأس، فقط عند غسل شعركِ اضغطي بلطف بأطراف أصابعكِ على فروة رأسكِ لتشجيع تدفق الدم.
2. تطبيق الزيوت الأساسية على فروة الرأس: وهي الزيوت المستمدة من بعض النباتات، ويمكن دمج مجموعة منها معًا مثل: اللافندر، وإكليل الجبل، والزعتر، لكن تأكدي من اختبار كمية صغيرة من الزيت على ذراعكِ قبل وضعه على شعركِ وانتظري 24 ساعة لمعرفة إذا ما كان هناك رد فعل تحسسي.
3. استخدام شامبو ضد تساقط الشعر: توفر هذه المنتجات حجمًا لشعركِ، لذلك يبدو أكثر سمكًا، كما يحتوي على فيتامينات وأحماض أمينية لفروة رأس صحية تساعد على نمو المزيد من الشعر مع مرور الوقت.
4. الحصول على الفيتامينات المتعددة: الشعر الصحي يعتمد على صحتكِ بشكل عام، ففي حالات سوء التغذية أو مع بعض اضطرابات الأكل لا ينمو شعر جديد، وتساعد اختبارات الدم التي يطلبها الطبيب المختص على معرفة ما إذا كنتِ تعانين نقصًا في أي من العناصر الغذائية، وبشكل عام يحتاج الشعر الصحي إلى الحديد، وحمض الفوليك، والزنك، والبيوتين للحفاظ على نمو كثيف وقوي، لكن يجب أن يتم إجراء ذلك تحت إشراف الطبيب؛ لأن الحصول على الكثير من هذه العناصر الغذائية قد يضر أكثر مما ينفع.
5. تناول مكملات أوميغا 3 وأوميغا 6: تسمى أوميغا 3 وأوميغا 6 بالأحماض الدهنية الأساسية. أوميغا 3 يساعد جسمكِ على مكافحة الالتهاب، وقد يكون تساقط الشعر المبكر مرتبطًا بالالتهاب، وأوميغا 6 مهم لصحة الجلد بشكل عام والذي يفيد فروة الرأس، والزيوت النباتية هي المصادر الرئيسية للأوميغا 6، بينما توجد الأحماض الدهنية للأوميغا 3 في الأسماك، لذلك إذا كنتِ لا تستهلكين هذه الأطعمة بشكل طبيعي، تحدثي إلى طبيبكِ بخصوص استخدام مكملات.
6. استخدام مستحضرات المينوكسيديل: يمكن أن يصف الطبيب لكِ مستحضرات المينوكسيديل الذي يمكنك وضعه مباشرًة على فروة الرأس لزيادة كثافته، لكن من المهم استخدامه باستمرار، وإلا لن يحدث تغيير، مع ملاحظة أن تهيج فروة الرأس ونمو الشعر غير المرغوب فيه على الوجه والرقبة هي بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب معرفتها أولًا.

قناع للشعر الخفيف

تعمل هذه الوصفة على تعزيز مرونة الشعر وتقويته وإضافة سماكة له.

المكونات

تحتاجين إلى المكونات الآتية:

• 2 صفار بيض.
• 2 ثمرة موز.
• 3 ملاعق كبيرة عسل.
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

طريقة الاستخدام

اتبعي الخطوات الآتية لتحضير واستخدام قناع الشعر:

1. امزجي كل المكونات معًا حتى تتجانس.
2. ضعي الخليط على كل شعركِ واتركيه لمدة 20 - 30 دقيقة.
3. اشطفي الشعر بالماء البارد.

أسباب خفة الشعر

بعد التعرف على طرق علاج الشعر الخفيف، لا بد من إخبارك بالأسباب المتنوعة التي تجعل الشعر خفيفًا:

العادات ونمط الحياة

وتشمل:

• الإفراط في استخدام الصبغات ومنتجات العناية بالشعر على اختلافها.
• استخدام المنتجات القاسية على الشعر، مثل: البخاخات، والجل وغيرها.
• شد الشعر بإحكام شديد، ما يسبب كسر بصيلات الشعر وظهور بقع رقيقة مع مرور الوقت.
• عدم الحصول على ما يكفي من الحديد وحمض الفولك والمعادن الأخرى في النظام الغذائي، ما يقلل نمو بصيلات الشعر بشكل طبيعي.
• الإجهاد الذي يسبب ارتفاع هرمونات مثل الكورتيزول والكثير من هرمونات التوتر التي تمنع نمو الشعر الجديد.

أسباب أخرى

يمكن أن يكون سبب تساقط شعر أحد الآتي:

• الجينات الوراثية.
• الولادة.
• الرضاعة الطبيعية.
• التوقف عن تناول حبوب منع الحمل.
• التغييرات الهرمونية.
• فقدان الوزن السريع.
• علاجات أمراض المناعة الذاتية.
• نقص في الجهاز المناعي.
• عدوى أو اضطراب الجلد.

لا تقلقي من ظهور الشعر الخفيف فمع استخدام علاج الشعر الخفيف الذي تعرفتِ إليه هنا، سيمكنكِ التخلص من هذه المشكلة بشكل آمن وصحي، ولا تنسي استشارة طبيبك أولًا.

اضغطي هنا لقراءة مزيد من المقالات عن العناية بالشعر.