8 نصائح لتنظيف البيت قبل العيد للحامل

    تنظيف البيت قبل العيد للحامل

    تنظيف المنزل جزء من بهجة الأعياد والمناسبات، على الرغم مما يصحبه من مجهود خاصة مع وجود أطفال، ولكنه مهم استعدادًا لاستقبال الزوار من الأهل والأصدقاء وللحصول على مزيد من الراحة في الإجازات، ومع ذلك إذا كنتِ حاملًا فهناك بعض النصائح والمحاذير التي عليكِ أخذها في الاعتبار لتسعدي بنظافة منزلك وصحة حملك معًا، فيما يلي نصائح لتنظيف البيت قبل العيد للحامل.

    نصائح لتنظيف البيت قبل العيد للحامل

    تكون عادة فترة الحمل مصحوبة بأعراض مزعجة كالإرهاق والتعب والدوخة وفقدان الشهية التي يؤثر في الصحة العامة، وبناء عليه تحتاج الحامل للراحة قدر الإمكان، لذلك إذا كنتِ ترغبين في تنظيف منزلك قبل العيد فالأطباء ينصحونك بالاستعانة بمتخصصة تنظيف أو بمراعاة نصائح لتنظيف البيت قبل العيد للحامل فيما يلي:

    1. قسمي المهام على عدة أيام: خذي قسطًا من الراحة ثم ابدئي ترتيب المنزل ترتيبًا بسيطًا بالتدريج، كأن تبدئي بالغرف الأساسية غرفة تلو الأخرى مع ضرورة الراحة في منتصف الوقت، ثم خصصي يومًا آخر للحمام ويومًا للمطبخ، وفي النهاية غرفة الاستقبال.
    2. اطلبي المساعدة: سواء من أسرتك أو متخصصي التنظيف، وزعي المهام عليكم ولا تحملي نفسك كثيرًا من الجهد.
    3. تخلصي من الفوضى: ترتيب البيت يوميًا يوفر عليكِ عناء تراكم أعمال التنظيف، لذلك تخلصي من الفوضى والكراكيب والأشياء التالفة وكل الأعمال المعلقة في المنزل أول بأول لتسهلي على نفسك المهمة.
    4. استخدمي قناعًا عند تنظيف الأتربة: عند إزالة الأتربة من الأسطح، استخدمي قناعًا واقيًا لوجهك لتتجنبي الاختناق بالأتربة والغبار، ما يسبب لكِ الإرهاق والتعب غير المرغوب فيه.
    5. استخدمي أدوات تنظيف مناسبة: مثل ريشة التنظيف، المكنسة الكهربائية الكبيرة، مناشف قطنية وماء وملمع زجاج، استخدمي أدوات يسهل عليكِ حملها خلال الحمل وليس العكس.
    6. أوكلي المهام: كل المهام التي يمكنكِ أو توكليها للأخرين لا تقومي بها بنفسك، مثل المكواة والمغسلة وغيرها.
    7. لا تبدئي دون تناول طعام صحي غني بالطاقة والألياف: لا تنسي أيضًا تناول المياه لأنكِ ستتعرقين نتيجة المجهود وسيفقد جسمك الماء بالطبع.
    8. طبقي ترتيب ال15 دقيقة: هو ترتيب سريع ومنجز يتعلق بوضع كل شيء في المنزل في مكانه الصحيح، وإزالة القمامة خارج المنزل والأتربة عن الأسطح، والحفاظ على مدخل البيت منظمًا ونظيفًا.

    ممنوعات تنظيف البيت للحامل

    الآن بعدما تعرفنا إلى أهم نصائح لتنظيف البيت قبل العيد للحامل، تظل هناك عدة ممنوعات مهمة وضرورية لتنعمي بحمل صحي دون مضاعفات بسبب الإجهاد:

    • لا تبدئي تنظيف وأنتِ صائمة أبدًا، لأن مخزون جسمك من الطاقة سينفد سريعًا وربما تتعرضين لانخفاض ضغط الدم خلال الحمل أو الإغماء أو الإعياء.
    • تجنبي رفع أشياء ثقيلة، ولا تنحني كثيرًا ولا تتحركي حركات فجائية قوية أو تصعدي على سلم عال أو طاولة، حتى لا تفقدي توازنك وتسقطي.
    • استخدمي موادًا طبيعية في التنظيف، كي لا تضري نفسكِ لا تستخدمي أبدًا مواد تنظيف كيماوية قوية الرائحة أو الملمس، حتى لا تسبب لكِ الاختناق أو التسمم.
    • تجنبي مهام التنظيف الصعبة التي تحتاج إلى الوقوف فترات طويلة والانحناء، مثل غسل السجاجيد أو تنظيف أعلى الخزانات أو تحريك الأثاث، يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث الإجهاض المنذر.
    • لا تنسي ارتداء قفازات مخصصة للأعمال المنزلية، لأن الجلد في أثناء الحمل يكون أكثر حساسية ويتأثر بسهولة بمواد التبييض والمنظفات المختلفة.
    • إذا شعرتِ بالتعب أو تقلصات الرحم أو حدث نزيف أو أي عرض جانبي مزعج، توقفي فورًا عن التنظيف واتصلي بالطبيب ثم اذهبي لأقرب مركز رعاية للاطمئنان.

    أخيرًا، لا تنسي أن جميع نصائح لتنظيف البيت قبل العيد للحامل، تتوقف على حالة حملك وصحتك واستشارة طبيبك أولًا، لصحتك وسلامتك أنتِ وجنينك.

    الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

    • لأجهزة الأندرويد، حمِّليه الآن من google play
    • لأجهزة أبل - IOS، حمِّليه الآن من App Store

    عودة إلى الحمل

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    بقلم/

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon