كيف أتعامل مع مشكلة بطء الأكل عند الأطفال؟

2018 ديسمبر 29

لكل أم تعاني مع طفلها في تناوله للطعام، تقدم لكِ الدكتورة إلينا أندريوتي إخصائية علم النفس نصائح وحيلًا للتعامل مع بطء الأكل عند الأطفال ستساعدكِ في حل هذه المشكلة.

نصائح للتعامل مع مشكلة بطء الأكل عند الأطفال

بداية من عمر العام أو العامين، قد تجدين طفلكِ بدأ فجأة في رفض تناول أنواع مختلفة من الطعام، هذا يرجع إلى بداية استقلال الطفل وزيادة ثقته في نفسه إذ يجد أن حقه الاختيار ورفض الطعام، ولكي تتغلبي على هذه المشكلة اتبعي النصائح التالية: 

  1. أدخلي لطفلكأنواعًا جديدة من الطعام، وأضيفي مكونات جديدة على الطعام الرئيسي كاللحوم والخضروات والفاكهة أسبوعيًّا. 
  2. لا تيأسي إذا رفض الطفل الأنواع الجديدة التي تقدمينها، واستمري في تقديمها له حتى إذا رفضها عدة مرات. يمكنكِ تقديم الأنواع الجديدة مع أكلات يحبها طفلكِ واعتاد عليها، حتى تشجعيه على تجربتها. 
  3. التزمي بمواعيد ثابتة لتقديم الوجبات المختلفة، لأن هذا يؤهل الطفل نفسيًّا لتقبل الأكل. 
  4. تجنبي استخدام الأجهزة الإلكترونية وقت تناول الطعام.
  5. الأطفال الصغار بحاجة إلى كمية صغيرة ومتكررة طوال النهار لتناول الطعام، قدمي لطفلكِ وجبات صغيرة من الطعام كلما جاع. 
  6. تحلي بالصبر والإيجابية حتى تغيري العادات الغذائية لطفلكِ، ولا تجبريه على تناول أكلات لا يحبها. 
  7. تذكري أنكِ لست وحدكِ، فمعظم الأمهات مررن بهذه المرحلة مع أطفالهن في هذه السن، ولكن إذا كنتِ تخشين من أن طفلكِ لا يحصل على العناصر الغذائية الكافية لبناء جسمه، يجب أن تستشيري طبيب للاطمئنان على صحته. 
  8. من الأشياء التي تشجع الطفل على تناول الطعام هو مشاركته في تحضيره، اجعلي طفلكِ يشارككِ في تحضير طعامه حتى يتذوق ويلمس الأكل مما يجعله مقبلًا على تناوله أكثر. 
  9. تناولي الأكل مع طفلكِ، لأن الأطفال يحبون عادة تقليد الأكبر منه. 
  10. شجيعه وكافئيه عند استجابته لتناول الطعام، فالمكافأة تشجع الطفل على تغيير عاداته، فمثلًا يمكنكِ أن تقولي له: "إنكِ فخورة به"، أو تتحدثي بطريقة إيجابية عن الطعام، فتقولي: "إن الطعام لذيذ"، أو أن تلمسي يد طفلكِ بطريقة حنونة حتى تشجعيه على تناوله. 
  11. لا تنسي أن تغيير العادات يأخذ وقتًا، ويجب أن يكون التغيير تدريجيًّا ليكون فعالًا.

ولكي تدركي أبعاد المشكلة إليكِ الأسباب التي تؤدي لبطء الأكل عند طفلكِ..

أسباب امتناع الطفل عن الطعام

بعد الفطام تصبح تغذية الطفل بطريقة صحية مشكلة كبيرة، خاصة إذا كان الطفل لا يحب الكثير من الأكلات ولا يأكل كميات كبيرة، هناك أسباب كثيرة تجعل طفلكِ غير مقبل على تناول الطعام  تعرفي عليها مع "سوبرماما". 

طفلي يرفض الطعام.. ماذا أفعل؟

تكثر شكوى الأمهات من معاناتهن مع أطفالهن في تناول الطعام، فنسمع كثيرًا: طفلي  متعب في الأكل، لا يأكل الخضروات مهما فعلت، طفلتي ترفض كل الفواكه وترغب في تناول عصائر الفاكهة المعلبة، طفلي لا يشرب اللبن ولا يأكل الزبادي أو الجبن، طفلتي ترغب في تناول البطاطس المحمرة من الخارج طوال اليوم.. ماذا أفعل؟ بهذه الطرق لن يرفض طفلك الطعام أبدًا.

في النهاية، حاولي الالتزام بنصائح الدكتورة إلينا الخاصة بمشكلة بطء الأكل عند الأطفال وأهم شيء الصبر، اصبري على طفلك قليلًا ولا تنسي أن تشاركي صديقاتكِ بالحلقة، وتابعي كل ما هو جديد في عالم الأمومة على "سوبرماما". 

عودة إلى صغار

اعرفي طفلك
اعرفي طفلك

موضوعات أخرى
كيف أستخدم مسك الطهارة؟ وهل له خطورة؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon