يتساءل الكثير من الأمهات عن كيفية إدخال الطعام الصلب للرضع بطريقة سليمة، حتى يحصلوا على التغذية اللازمة لنموهم وتطورهم. اليوم تقدم لكِ خبيرة التغذية مي ضياء نصائح مهمة عند إدخال الطعام الصلب للرضع، من خلال هذه الحلقة الجديدة من برنامج يوميات أم جديدة.
كيفية إدخال الطعام الصلب للرضع
- أدخلي كميات قليلة لطفلك بداية من الشهر الخامس، بمقدار وجبة واحدة في اليوم، ثم اجعليها وجبتين في الشهر السادس... وهكذا.
- توقعي أن يرفض طفلك الطعام في الفترة الأولى، المهم ألا تجبريه على تناول طعام معين، وإذا رفضه جربي أن تقدميه له مرة أخرى في اليوم التالي، واعلمي ان طفلك لن يتناول أكثر من 3-5 ملاعق في اليوم في العمر المبكر.
- العبي مع طفلكِ وقت تناول الطعام، لتجعلي التجربة ممتعة بالنسبة له.
- قدمي له البطاطس المسلوقة أو المهروسة، وهي من الأكلات المفضلة للرضع، أو قرع العسل المهروس، أو الفواكه المهروسة، مثل: الأفوكادو والموز والتفاح المسلوق.
- بداية من الشهر السادس، قدمي له الأرز المسلوق أو المهروس، واخلطيه مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي، أو اصنعي لطفلكِ خليطًا من البطاطس والكوسة والجرز، ولكن أهم شيء أن يكون خاليًا من البهارات والملح والفلفل.
- نوعي له في الأكل خلال الشهر السادي، وقدمي له مكونات جديدة، مثل: الزبادي وبسكويت الأطفال والدجاج المسلوق والمهروس وصفار البيض.
- استخدمي الملاعق السيليكون والأطباق الملونة لتقديم الطعام لطفلكِ، واستخدمي المناديل المبللة في تنظيف وجهه وفمه بعد الأكل.
اتبعي هذه النصائح والخطوات عند إدخال الطعام لطفلكِ لأول مرة، ولمزيد من المعلومات عن هذه المرحلة المهمة من مراحل تطور الطفل الرضيع اقرئي السطور التالية.
متى أبدأ في إدخال الطعام لطفلي؟
ليس فقط السن هي العامل الوحيد لتحديد وقت بدء إدخال الطعام لطفلكِ، فهناك علامات ستخبركِِ بأن طفلكِ أصبح مستعدًا لذلك، منها أنه يستطيع التحكم في رأسه وجسمه وتوازنه، والجلوس جيدًا دون مساعدة، فلا تحاولي أن تعطيه الطعام قبل ذلكِ.
مراحل إدخال الطعام للرضع
هناك عدة مراحل لإدخال الطعام للطفل الرضيع تعرفي عليها من خلال الفيديو التالي.
كيف تدرجين الطعام للطفل الرضيع؟
هناك العديد من الآراء في طريقة تدريج الطعام لطفلكِ الرضيع، تعرفي على واحدة من خلال هذا الفيديو.
