كيف أجد وقتًا لنفسي؟

2019 أغسطس 29

مع كثرة المهام اليومية التي تقومين بها تفاجئين عزيزتي بأن اليوم مر دون أن تخصصي وقتًا لنفسكِ تقومين به بالأشياء المفضلة لديكِ، وعندها شعورك الغالب يكون الإرهاق والتعب والانزعاج ونفاد طاقتكِ، وهنا تتساءلين: كيف أجد وقتًا لنفسي؟ تقدم لكِ منار هشام في برنامجها اليوم نصائح ذهبية لتنظيم يومكِ، حتى تستطيعي إيجاد وقت لكِ تمارسين فيه هواياتك وأنشطتك المفضلة.

كيف أجد وقتًا لنفسي؟

يجب أولًا أن ترتبي أفكاركِ حتى تستطيعي تنظيم يومكِ، وهذا يكون عن طريق تحديد روتين يومي للمهام المنزلية ومتابعة الأولاد، مع الوضع في الاعتبار أن تحددي وقتًا لنفسكِ أيضًا: 

  1. استيفظي من النوم مبكرًا، لأنه يجعلكِ أكثر نشاطًا، ويمنحك المزيد من الوقت لإنهاء الكثير من مهامك اليومية، بالإضافة لاقتطاع وقت لنفسك. 
  2. نظمي السرير عند استيقاظكِ من النوم مباشرة، حتى تنجزي أول مهمة لكِ في اليوم. 
  3. عند دخولكِ الحمام، رتبي الحمام وتأكدي من نظافته. 
  4. حضري الفطور واصنعي قهوتكِ المفضلة، عادة ما يكون الأطفال في هذا التوقيت نائمين أو في المدرسة، وهذه فرصة مناسبة للاستمتاع بالفطور بمفردك أو مع زوجك، أو القيام بشيء تحبينه مثل سماع الموسيقى أو القراءة. 
  5. ضعي روتينًا يوميًّا لترتيب المنزل، فهذا يجعل البيت نظيف دائمًا، ولن تستغرق هذه المهمة مع الوقت أكثر من ثلاثين دقيقة.
  6. أشركي أطفالكِ في تنظيم المنزل، فحتى لو كانوا صغارًا، يمكنهم المساعدة في المهام البسيطة حتى يعتادوا منذ الصغر على الحفاظ على نظافة المنزل وتحمل المسؤولية. 
  7. نظمي الأغراض الصغيرة في المنزل حتى تجديها بسهولة، فهذا يقلل من توتركِ ويساعدكِ في إيجاد الأشياء دون عناء. 
  8. خصصي وقتًا ثابتًا لتحضير الغداء، وفي أثناء ذالكِ رتبي المطبخ وأعيدي الأغراض إلى أماكنها، حتى توفري في وقت تنظيم المطبخ. 
  9. خصصي وقتًا لكِ مع أطفالكِ، وشاركيهم في نشاط يفضلونه مثل قراءة القصص. 
  10. ضعي لأطفالكِ ميعادًا ثابتًا يوميًّا للنوم بحد أقصى الساعة الثامنة أو التاسعة مساء، وفي هذه الأثناء أطفئي الأنوار وأغلقي التليفزيون لتسهلي مهمتكِ. 
  11. استغلي فترة نهاية اليوم، فيمكنكِ فيها الاستمتاع بوقتكِ مع زوجكِ من خلال مشاهدة التليفزيون أو ممارسة أي نشاط آخر معًا، أو تخصيص هذا الوقت للعناية ببشرتكِ وشعركِ. 

جربي هذه النصائح وستشعرين بالطاقة التي ستمنحك إياها هذه اللحظات التي ستقضيها في ممارة نشاط تحبينه، ولمزيد من النصائح لتنظيم وقتكِ اقرئي السطور التالية.

كيف أنظم وقتي؟

جربي أن تضعي جدولًا أسبوعيًّا للتنظيف لتسهيل الأمر عليكِ، وهذه بعض الأفكار المقترحة لتنظيم الوقت، يمكنك معرفتها بالتفصيل من خلال هذا الفيديو. 

كيف أنظم وقتي في بيتي؟

شاهدي هذا الفيديو لتتعرفي على خطة ذكية ستساعدكِ بالتأكيد في توفير الوقت الذي تقضينه في إنهاء الأعمال المنزلية. 

في النهاية نرجو أن نكون أجبنا لكِ إجابة وافية عن التساؤل الذي يشغل بالك، وهو كيف أوفر وقتًا لنفسي؟ وتابعينا لتجدي المزيد من الفيديوهات والحلقات الجديدة التي ستساعدكِ في شتى المجالات التي تخصكِ. 

عودة إلى منوعات

فيديوهات سوبرماما
فيديوهات سوبرماما

موضوعات أخرى
4 أماكن لا تزيلي الشعر منها بالنتف
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon