حب الشباب ثامن أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في العالم، ويصيب النساء بصورة أكبر من الرجال، وبالرغم من الاعتقاد السائد بأن حبوب الوجه تقتصر على مرحلة المراهقة، فإنها قد تظهر في أي مرحلة عمرية، بل من الشائع زيادتها بعد تخطي سن الثلاثين. تتشابه أسباب ظهور الحبوب في الوجه بعد الثلاثين عامًا مع العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بها في فترة المراهقة، كذلك طرق علاجها، لكن هناك بعض المسببات الإضافية التي تحفز ظهورها مرة أخرى في هذه المرحلة المتأخرة نسبيًّا من العمر. إذا كانت حبوب الوجه تفاجئكِ من وقتٍ لآخر، وتفسد إطلالتكِ، وتشعركِ بالإزعاج، فاكتشفي معنا كل ما تحتاجين معرفته عن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الحبوب في الوجه بعد الثلاثين، وأهم النصائح للتخلص منها.
أسباب ظهور الحبوب في الوجه بعد الثلاثين
حبوب الشباب لدى البالغين، هي الحبوب التي تظهر بعد سن الـ 25، وتحدث نتيجة للعوامل نفسها المسببة لحبوب الشباب في فترة المراهقة، وهي:
- زيادة إفراز الدهون.
- انسداد المسام، بسبب خلايا الجلد الميت والأوساخ.
- العدوى البكتيرية.
- الالتهابات.
قد تحدث الحبوب في فترة المراهقة، وتستمر حتى ما بعد البلوغ نتيجة لعوامل وراثية، وكذلك فإن هناك أيضًا بعض الأسباب غير المباشرة التي تحفز هذه العوامل، وتسبب ظهور الحبوب وهي:
- الهرمونات: تُعد اضطرابات الهرمونات من أهم أسباب ظهور الحبوب في الوجه بعد سن الثلاثين، بسبب التغيرات التي تُحدثها في الجسم، كتغير درجة حموضة البشرة، أو الالتهابات، أو خلل في نشاط الدورة الدموية، أو زيادة إفراز الدهون في البشرة، وتحدث التغيرات الهرمونية في فترات بعينها، مثل: الحيض، والحمل، وفترة ما بعد الولادة، وفي أثناء الرضاعة الطبيعية.
- تهيج البشرة: أي شيء يزعج الجلد، كمنظفات البشرة القاسية، أو شفرات الحلاقة، أو مقشر الوجه، أو المكياج، وغيرها، قد يتسبب في تهيج البشرة والتهابها، ما يؤدي في النهاية إلى ظهور الحبوب.
- التوتر: يتسبب التوتر في تغيرات بيولوجية في الجسم يمكن أن تؤدي إلى ظهور الحبوب، إذ يتسبب الشعور بالخوف أو القلق أو الضغط في تحفيز الغدد الكظرية لإنتاج المزيد من الكورتيزول، الذي يؤدي إلى اختلال التوازن في الجلد، مسببًا ظهور الحبوب.
- الإجهاد البدني: يمكن أن يؤدي الإجهاد البدني وقلة النوم أيضًا إلى اضطرابات هرمونية، والتهابات، وضعف في المناعة، ما يسبب عدوى الجلد المتكررة، وظهور الحبوب.
- بعض الأطعمة: بالرغم من اختلاف الآراء حول ما إذا كانت بعض الأطعمة قد تسبب الحبوب أم لا، فإن معظم الدراسات تؤكد أن الدقيق الأبيض، ومنتجات الألبان، والوجبات السريعة، قد تسهم بشكلٍ كبير في ظهور الحبوب لدى البالغين.
- بعض الأدوية: وُجد أن بعض الأدوية ترتبط بظهور حب الشباب لدى البالغين، مثل: الكورتيكوستيرويدات (دواء لالتهاب المفاصل والربو وغيرهما) ومضادات الاكتئاب وعلاجات الصرع، كذلك بعض أنواع موانع الحمل الهرمونية من الأسباب الرئيسية لظهور الحبوب.
- مشكلات صحية: قد تظهر الحبوب كعرض مصاحب لحالات مرضية، مثل: متلازمة تكيس المبايض، أو اضطرابات الغدد الصماء.
- عادات يومية خاطئة: مثل النوم دون إزالة المكياج، وهو واحد من أهم أسباب ظهور الحبوب، إذ تتسبب بقاياه في انسداد المسام، ما يؤدي بدوره إلى ظهور الحبوب والبثور، نتيجة لتراكم البكتيريا أسفل طبقات الجلد، التي لا يمكن الوصول إليها من خلال التنظيف السطحي.
نصائح للتخلص من حبوب الوجه
حاولي عزيزتي زيارة طبيب الجلدية في حال واجهتِ حبوب البشرة بشكل متكرر، خاصةً تلك التي يصاحبها التهاب، ليصف لكِ العلاجات المناسبة، كذلك قد تساعدكِ بعض العلاجات المنزلية، والنصائح على التخلص من حبوب الوجه، وعدم ظهورها مجددًا، مثل:
- أزيلي المكياج قبل النوم: استخدمي مزيل المكياج قبل تنظيف بشرتكِ بالغسول، فالغسول وحده غير كافِ لإزالة المكياج، ويمكنكِ استخدام قليل من زيت جوز الهند الخام كمزيل طبيعي له.
- اختاري منتجات البشرة بعناية: إذا كانت الحبوب تظهر بشكل عرضي، فاختاري مستحضر عناية مكتوب عليه: "خالِ من الزيوت" أو "خالٍ من العطور والكحول"، أما إذا كانت بشرتك تتعرض للحبوب بشكل مستمر، فاختاري مستحضرات العناية المخصصة للبشرة المعرضة للحبوب، مثل تلك التي تحتوي على مادة الريتينول وحمض الساليسيليك.
- اغسلي وجهك مرتين يوميًّا: بالرغم من أن غسيل البشرة لا ينظف البشرة بعمق، فإنه خط الدفاع الأول للوقاية من الحبوب، إذ يساعد على التخلص من الإفرازات الدهنية، والأوساخ والأتربة وبقايا المكياج، ما يمنع انسداد المسام.
- استخدمي المناشف الورقية لتجفيف البشرة: استخدام المنشفة نفسها في كل مرة تجفيف، قد يعيد لكِ عدوى البكتيريا مرة أخرى، لذا احرصي على غسل المنشفة أو تغييرها ثلاث مرات أسبوعيًّا، أو استخدام المناديل الورقية لتجفيف البشرة بعد غسلها.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في تقوية الجهاز المناعي، وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة، ما يساعد بدوره في القضاء على البكتيريا المسببة للحبوب.
- تناولي كمية وفيرة من الماء: يُعد الجفاف واحدًا من أهم مسببات الحبوب، لذا احرصي على تناول ثمانية أكواب من الماء يوميًّا، لتجنب الجفاف، وكذلك يساعد تناول الماء في الصباح على معدة خاوية في تنقية الجسم والكبد من السموم، التي قد يؤدي تراكمها إلى شحوب البشرة وظهور الحبوب.
- استخدمي العلاجات المنزلية: بعض العلاجات المنزلية قد تساعدِك في التخلص من الحبوب، خاصةً قبل المناسبات، وفيما يلي بعض العلاجات الفعالة لعلاج الحبوب والالتهاب المصاحب لها:
- استخدمي زيت شجرة الشاي بعد تخفيفه، أضيفي ست قطرات من زيت الشاي إلى 30 ملليلترًا من زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وضعيه مرة يوميًّا على أماكن الحبوب.
- استخدمي كمادات الشاي الأخضر على البشرة، أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي، وغطيه لمدة أربع دقائق، واتركيه يبرد، ثم ضعيه على البشرة باستخدام قطعة قطن، أو ضعيه في بخاخ ورشيه مرتين يوميًّا على مكان الحبوب، واتركيه لمدة عشر دقائق، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، أو ضعيه قبل النوم واشطفيه في الصباح.
- استخدمي جل الصبار كمرطب موضعي ومعالج للحبوب، ضعي طبقة رقيقة من جل الصبار الطبيعي قبل النوم واتركيه للصباح، إذ يحتوي جل الصبار على مضادات طبيعية للبكتيريا والفطريات المسببة للحبوب، ويساعد أيضًا على تهدئة الاحمرار، والالتهاب المصاحب للحبوب.
- استخدمي خل التفاح المخفف بالماء بكميات متساوية كتونر طبيعي لعلاج الحبوب، إذ يسهم في القضاء على البكتيريا المسببة للحبوب، ولكن احرصي على تركه لمدة عشر دقائق فقط، ثم اشطفيه بالماء، وضعي طبقة كريم مرطب سريع الامتصاص بعده، لتجنب جفاف بشرتكِ.
كذلك يمكنكِ استخدام العلاجات التي لا تحتاج لوصفة طبية، كالكريمات الموضعية التي تحتوي على البنزويل بيروكسيد أو حمض الساليسيليك، أو المضادات الحيوية الموضعية.
أخيرًا، فإن أسباب ظهور الحبوب في الوجه بعد الثلاثين عادةً ما تكون عادات يومية خاطئة، لذا راقبي نظامك الغذائي جيدًا، واستخدمي منتجات عناية مناسبة، وإذا لم تستجب الحبوب، فاستشيري طبيب جلدية مختص ليصف لكِ العلاج المناسب.
إذا كنتِ تعانين من حبوب البشرة المزعجة، وتجدين صعوبة في علاجها، تعرفي إلى المزيد من العلاجات والوصفات الطبيعية في قسم العناية بالبشرة.
العودة إلى جمال وموضة
