اسألي سوبرماما

اقرأي المقال ده يا سوبر وجربي الطرق دي عشان تقدري تساعديه يتخلص من الإمساك :)

كيفية التخلص من هذة المشكلة؟

استخدمي تكنيك "الدراجة" :

في غرفة دافئة ، ضعي طفلك علي قطعة قماش ناعمة ، و ابدئي في تحريك ساقيه في حركات دائرية أشبة بحركة العجلة، حيث دفع الساق اليمني ناحية الكتف الأيمن و الساق اليسري ناحية الكتف الأيسر،مع الميل بلطف نحو اليسار و اليمين.

قدمي لطفلك كميات قليلة من الأعشاب و النعناع بكمية ضئيلة:

سخني وعاء من الماء بحيث يكون الماء دافئ وليس مغلي، و ضيفي إليه كيس الأعشاب و اغمريه في الماء خمس مرات ،وقدميه لطفلك مع الوجبات المختلفة ،فالماء هو أحد العناصر الطبيعية التي تساعد علي تنشيط وظيفة الأمعاء السليمة،مع النعناع  المهدئ لمعدة طفلك و التي تساعد علي تسهيل عملية الهضم .

امنحي طفلك حمام دافئ:

الماء الدافئ ليس له تأثير علي معدة طفلك من الداخل ، فأعراض الإمساك تجعل طفلك لا يشعر بالراحة ويمكن للحمام الدافئ أن يخفف من هذا الشعور، فالحمام الدافئ يساعد على استرخاء عضلات طفلك المشدودة بفعل الإمساك.

قياس درجة حرارة منطقة الشرج

و ان كنت لا تعرفين كيف تقوم بذلك بشكل سليم استشيري طبيبك الخاص .

اذا لم تساعد هذه الأجراءات في تخفيف ألم طفلك يجب الإسراع في اللجوء الي الطبيب.
 

أطعمة تسبب الإمساك للرضع يُنصح بتجنبها خلال الرضاعة الطبيعية: 

• البقوليات صعبة الهضم مثل اللوبيا والفاصوليا بنوعيها والفول والعدس، لأنها تسبب عصر الهضم والغازات فلا ينصح بتناولها أول ثلاثة أشهر على الأقل من عمر رضيع.
• القرنبيط والبروكلي والكرنب والبصل والثوم، حيث يسببان الانتفاخ والغازات بشكل ملحوظ للرضع وينصح بتجنبها تمامًا.
• الأكلات الدسمة والمسبكة بالزبد والسمن والمحمرة في نسبة كبيرة من الدهون.
• منتجات الألبان كاملة الدسم.
• تناول كميات كبيرة من الجوافة والموز.
• الفول السوداني.
• البطاطس المحمرة.
• الجزر والأرز الأبيض.
• الحلويات الدسمة الغنية بالسكريات والعسل والكريمة.

أطعمة يمكنكِما تناولها كملين طبيعي في حال إصابتكما بالإمساك:

• عصير القراصيا أو تناول التين المجفف أو فاكهة التين.
• إضافة زيت الزيتون لطبق سلطة خضراء تحتوي على خضروات ورقية غنية بالألياف مثل الخس والجرجير.
• عصير البرتقال المخفف.
• المشروبات العشبية مثل اليانسون والكروية والبابونج.
• تناول المياه بكثرة على الأقل 3 لترات يوميًّا.
• الأسماك الغنية بالأوميجا 3 مثل سمك الماكريل والسالمون.
• المكسرات الغنية بالزيوت مثل عين الجمل والكاجو واللوز.

ماذا تفعلين إذا كان رضيعك يعاني من الإمساك؟

• إذا لم يتبرز طفلك لفترة تصل لثلاثة أيام سيخبركِ الطبيب بأن ذلك طبيعي للغاية ولا يدعو للقلق، وسيصف لكِ بعض الأعشاب الملينة مع حركات مساج لرضيعك يمكنكِ فعلها بنفسك بسهولة لمساعدته على التبرز وتليين المعدة.
• تدليك معدة طفلك وتناول المشروبات العشبية الملينة السابق ذكرها، وإذا كان طفلك قد بدأ مرحلة الطعام الصلب قدمي له الماء أو عصير القراصيا أو عصير البرتقال المخفف نصفه بالماء.
• امنحي طفلك حمامًا دافئًا مع تدليك معدته وتحريك قدميه مثل حركة الدراجة.
• إذا زادت حدة الإمساك وأصبح خطرًا على طفلك، فيجب استشارة الطبيب الذي سيصف لكِ دواء عبارة عن لبوس شرجي مناسب لعُمر الطفل وحالته، وتذكري أنه لا يجوز إعطاؤه للرضيع دون إشراف الطبيب.

وأخيرًا، اعلمي أن معاناة طفلك مع معدته سرعان ما ستزول وتنتهي مع بداية مرحلة الطعام الصلب واعتياد جهازه الهضمي على أنواع الطعام المختلفة بالتدريج، فتتحسن الأمور وتصبح عادية تمامًا مع بلوغ طفلك العام ثم تناوله من الأطعمة التي يتناولها الكبار بكميات مناسبة، مع الأخذ في الاعتبار الابتعاد عن الأكلات المعروفة بتعب المعدة والجهاز الهضمي.