هناك نساء كثيرات يعشقن ارتداء الأحذاية ذات الكعب العالي، فهي تمثل لهن رمزًا للأنوثة والقوام الرشيق، ولكن زحام الحياة اليومية بالمتطلبات يجعلهن لا يرتدينها كثيرًا، نظرًا لصعوبة المشي بها، ويلجأن لارتداء الأحذية المريحة الخالية من الكعب كالكوتشي، لتناسب الحركة السريعة في الشارع والعمل، لكن حينما يردن حضور المناسبات الرسمية التي تتطلب ارتداءها، يجدن أنهن لا يملكن الثقة الكافية لارتدائها، لأنهن لا يعلمن طريقة المشي بالكعب العالي بشكل صحيح.
في هذا الفيديو، تقدم لكِ أيسل حلبوني طريقة المشي بالكعب العالي في حلقة جديدة من برنامج "جمالك" على "سوبرماما"، فتعرفي عليها معنا.
طريقة المشي بالكعب العالي
الكعب العريض
إن كنتِ لا تعتادين على ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، يُفضل أن ترتدي في البداية الأحذية ذات الكعب العريض، لأنها ستساعدك على التوزان بشكل كبير، وضبط طريقتك في المشي بشكل صحيح.
الكعب الرفيع
بعد أن تعتادي على المشي بالأحذية ذات الكعب العريض، يمكنك تجربة المشي بالأحذية ذات الكعب الرفيع، لأنك تكونين قد وثقت نسبيًا في خطواتك، وعليكِ أن تضغطي على كعبك أولًا ثم قدمك وأن تمشي في خط مستقيم، لتضبطي خطواتك، دون أن تترددي فيها.
ومع التدريب المستمر على طريقة المشي بالكعب العالي، سواء العريض أو الرفيع، ستكتسبين ثقة أكثر في مشيتك وخطواتك، وستصبح طريقتك في المشي بالكعب العالي سهلة ومليئة بالثقة.
ولكن لا تعوّدي نفسك على ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي كثيرًا، لأن الإكثار من ارتدائها قد يؤدي إلى إصابتك ببعض المشكلات الصحية، لما له من أضرار عديدة.
الكعب العالي وأضراره
الإكثار من ارتداء الكعب العالي يعمل على:
- زيادة احتمالية حدوث الالتواءات والكسور للرجلين.
- عدم القدرة على المشي بطريقة صحيحة.
- الإصابة بالآلام والتورمات في القدمين.
- الإصابة بتشوهات في أصابع القدمين والتوائها.
- الإصابة بمشكلات في أعصاب الرجلين والقدمين.
نصائح عند ارتداء الكعب العالي
- اختاري حذاءً مقاسه أكبر من قدميك بدرجة.
- اختاري حذاءً وجهه عريض ودائري ونعله سميك من الأمام، لتقليل زاوية ميل الكعب.
- احرصي على أن يكون نعل الحذاء لينًا وقاعدة كعبه واسعة وليست مدببة.
- لا ترتدي الأحذية ذات الكعب العالي بكثرة، حتى لا تؤثر على شكل العمود الفقري لديك.
- قللي المسافة التي تمشينها بالكعب العالي قدر الإمكان، لتفادي مشكلاته بصفة عامة.
