أسباب ونصائح لعلاج السيلوليت

2018 ديسمبر 12

السيلوليت هو ذلك الجلد المتكتل غير المستوي والمترهل قليلًا والأشبه بقشر البرتقالة أو الجبن القريش، وهى مشكلة جمالية لا ينتج عنها أي ضرر صحي، وتحدث نتيجة لتسرب الدهون الزائدة من خلال النسيج الضام تحت الجلد، ويوجد عادة في منطقة الأرداف والفخذين، وفي بعض الأحيان يظهر على الثديين وأسفل البطن وأعلى الذراعين.

فإذا كنت ترغبين في علاج السيلوليت نهائيا، تابعي هذا الفيديو من برنامج "لايف ستايل" مع ياسمين المهيري، التي تقدم لك نصائح مهمة للتخلص والوقاية ومنه.

    علاج السيلوليت نهائيا

    توجد عدة طرق ستساعدك على التخلص من السيلوليت، التي يختلف تأثيرها من شخص لآخر، ولكن يجب أن تتعرفي أولًا على الأسباب التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت، وهي: 

    أسباب السيلوليت

    1. أسباب وراثية لها علاقة بقدرة الجسم على تخزين الدهون، وتكون السيلوليت بين أفراد العائلة.
    2. اضطراب الهرمونات.
    3. نمط حياتك اليومي، يسبب ظهور السيلوليت مثل اتباع نظام غذائي سيئ، وقلة الحركة، وزيادة الوزن، أو فقدان الوزن المفاجئ وبطريقة خاطئة، ارتداء الملابس الضيقة وأحذية الكعب العالي، الاستحمام بماء ساخن بكثرة.
    4. الحمل والولادة.

    أما بالنسبة لطرق التخلص منه، فيمكنك اتباع هذه الطرق والتي ستقلل منه وتحسن من مظهر الجلد وتجعله أكثر نعومة، وهي:

    • اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتوازنًا يساعدك على التخلص من السيلوليت والحفاظ على وزنك، وقللي من تناول السكريات والدهون التي تؤدي إلى زيادة سموم الجسم، وأكثري من تناول الألياف.
    • اشربي كمية كافية من الماء والسوائل يوميًّا، لحماية جسمك من الجفاف وطرد السموم التي تسبب السيلوليت.
    • مارسي الرياضة بصورة منتظمة، فالرياضة تساعدك على تقليل دهون الجسم ما يحسن من شكل الجسم والسيلوليت، اختاري برنامج تمارين يجمع بين الأيروبيكس وتمارين القوة، وتعد السباحة من الرياضات التي تعالج السيلوليت بصورة كبيرة.
    • دلكي المنطقة المصابة باستخدام فرشاة جافة مخصصة لعلاج السيلوليت، فيعمل تدليك البشرة وهى جافة باستخدام هذه الفرشاة على تحفيز تدفق الدم، وإزالة خلايا الجلد الميتة، وتحفيز نمو خلايا جديدة، ما يساعد على إزالة السموم وتحفيز جهازك العصبي.

    طرق منزلية لعلاج السيلوليت نهائيا

    بعض العلاجات الطبيعية والماسكات المنزلية تساعدك على التخلص من السيلوليت بنسبة كبيرة، ولكنها تحتاج لوضعها بانتظام وتكرارها يوميًّا مثل استخدام القهوة كمقشر لفرك الجسم لاحتوائها على الكافيين الذي يساعد على علاج السيلوليت. ويمكنك كذلك استخدام القهوة بمفردها، أو بمزجها مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون والسكر، وتدليك المنطقة المصابة بها بلطف لعدة دقائق ثم شطفها بالماء.

    يمكنك استخدام خل التفاح أيضًا كعلاج للسيلوليت، عن طريق شرب ملعقة طعام من خل التفاح المخفف ثلاث مرات يوميًّا، أو استخدام محلول مكون من كمية متساوية من الماء والخل ودهن المنطقة المصابة به عدة مرات خلال اليوم.

    علاجات طبية لعلاج السيلوليت نهائيا

    • الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكافيين توصف لعلاج السيلوليت ولكن يجب الاستمرار عليها ووضعها يوميًّا، أيضًا الكريمات التي تحتوي على مادة الريتينول تساعد على تقليل مظهر السيلوليت عن طريق زيادة سماكة الطبقة الخارجية من الجلد، ولكن عليك استخدامه يوميًّا لمدة ستة أشهر حتى تحصلي على نتيجة.
    • استخدام التقنيات والأجهزة الطبية لعلاج السيلوليت وهى كثيرة، إذ يحدد طبيب الجلدية الخاص بك الطريقة المناسبة لعلاجك، ومن ضمن هذه الطرق استخدام الموجات فوق الصوتية والليزر لتدليك المنطقة المصابة لتقليل الدهون وتحسين ملمس الجلد. وتعمل تقنيات أخرى على حقن بعض المواد تحت الجلد، لزيادة تدفق الدم مثل الكربوكسي ثيرابي والميزوثيرابي.

    الوقاية من السيلوليت

    إذا كنت لا تعانين من السيليوليت، فالتزامك بهذه النصائح سيمنع ظهوره لديك لأطول فترة ممكنة:

    • تناول الخضروات، وخاصة الخضروات الورقية والخضراء، مثل: السبانخ والبروكلي والجرجير، وتناول الفاكهة والمكسرات.
    • شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًّا.
    • شرب الشاي الأخضر، والامتناع عن تناول الكافيين قدر الإمكان.
    • النوم ما لا يقل عن ثمانية ساعات يوميًّا.
    • ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة السباحة.

    الحركة والحفاظ على الوزن واتباع نمط حياة صحي عمومًا يحافظ على مظهر الجلد ويقلل من ظهور عيوبه ومن ضمنها السيلوليت، ويعد أفضل حل لعلاج السيلوليت نهائيا والوقاية منه، وبالطبع يمكنك اللجوء إلى طبيب الجلدية الخاص بك لاقتراح علاجات أخرى عليكِ.

    المصادر:
    cellulite causes
    cellulite symptoms
    cellulite treatment

    عودة إلى صحة وريجيم

    فيديوهات سوبرماما
    فيديوهات سوبرماما

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon