اسألي سوبرماما
سلام عليكم سوبر ماما ?في الشتا كان بيجي عليا وقت كده و رجليا بتكون جافه كده و لونها بهتان ... كنت مبعملش اي حاجه غير اني احط عليها فازلين و كانت بتبقي عاديه بعديها لفترة و مفيش اي حاجه فيها ...السنة دي عملت بادي كير ل رجلي ف البيت .. جبته مايه سخنه ف حاجه و حطيت رجلي فيها شويه و عملت الكعب و قدم رجلي من تحت بمرد القدم و نشفتها حطيت فازلين و خلاص ... كانت ناعمة زي بتاعة الاطفال ... لاكن بعديها بيومين لقيت انها ناشفه و فيها تشققهات ف الكعب و جلد ميت و عملتها تاني ... و بقيت كل ما تعمل كده اعملها تاني .... بس من حوالي شهر كده مبعملهاش و يكتفي ب فازلين قبل ما انام او لو ناشفه جامده بحطف فازلين و الف رجلي بالكيس الاسترتش بتاع المطبخ ده و البس شراب و انام بيهم .... اعملها ايه علاج لان التشققات دي مش راضيه تروح و فيه لسه جلد ميت..؟؟اسفه اني طولت عليكم سوبر ماما.
أول خطوة في طريق العناية بالقدمين والوقاية من تشققات الكعبين هو الاهتمام بتناول المياه على الأقل 8 أكواب يوميًا، مع وضع برامج أسبوعي للعناية بقدميكِ وارتداء حذاء مريح والحرص على تهوية قدميكِ قدر الإمكان إذا كنتِ تجلسين ساعات طويلة بالخارج.
تجنبي الآتي للوقاية من تشققات الكعبين في الصيف:
- تعرض القدمين لكميات كبيرة من الماء لفترات طويلة، خاصة الماء الساخن، الأمر الذي يتسبب في تشقق القدمين.
- زيادة الوزن التي تضيف حملًا على قدميكِ.
- عدم تناول الماء بشكل كافٍ.
- ارتداء أحذية غير مريحة أو ضيقة جدًا أو جوارب من الأقمشة المصنعة وليس القطن.
- الضغط الزائد على القدمين الأمر الذي يسبب تشقق الكعبين بالوقوف لساعات طويلة.
وصفة طبيعية لعلاج تشققات القدمين:
المكونات:
- 2 ملعقة سكر.
- 3 ملاعق زيت زيتون.
- كريم خاص بالقدم أو كريم ترطيب عادي.
- مناديل جافة.
- كيس بلاستيك أو رول التغليف البلاستيك.
الطريقة:
- اخلطي السكر مع زيت الزيتون جيدًا واتركيهم دقائق.
- ضعي ملعقة كبيرة من الكريم في وعاء، ودفئي الكريم على بخار الماء 3 دقائق، ثم ادهني قدميكِ حتي الكعبين به واتركيها 3 دقائق حتى تمتص الكريم جيدًا.
- يفضل أن تغسلي قدميكِ بالمياه الدافئة قبل وضع الكريم والخلطة.
- امسحي الكريم بالمناديل، ثم ضعي خلطة زيت الزيتون والسكر، وافركيها على قدميكِ فى حركات دائرية من الخارج للداخل.
- لفي قدميك بعد ذلك لمدة 3 دقائق بالبلاستيك.
- ثم اغسلي قدميكِ بالمياه الفاترة، ثم ادهنيها قليلًا بالجلسرين أو كريم الترطيب وستندهشين من النتيجة.
- ولا تنسي وضع الصن بلوك على قدميكِ عند الخروج بحذاء مفتوح صباحًا.
