اسألي سوبرماما

دي آفضل التوقيتات المناسبة لعمر طفلتك لتنظيم وقت نومها وإرضاعها : 

 

سن 9 إلى 12 شهراً

الإطعام

• واصلى إطعام طفلك من 24 إلى 32 أوقية من حليب الثدى أو الحليب الصناعى فى ال24 ساعة.
• لا أتقدمى له الحليب البقرى حتى عيد ميلاد طفلك الأول.
• بعد علامة ال12 شهراً، يمكنك إعطاء طفلك الحليب البقرى كامل الدسم - ولكن لا يزيد عن 16-24 أوقية، لأنك تودين لطفلك الحصول على الفائدة القصوى من الطعام الصلب.
• استمرى فى تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المهروسة ثلاث مرات فى اليوم، وكذلك الوجبات الخفيفة الغذائية، مثل الكمثرى المسلوقة على البخار أو حبوب الإفطار.
• شجعى طفلك أن يتعلم الأكل بنفسه والشرب من كوب الأطفال.

النوم

• 14 ساعة من النوم: 11 ساعة فى الليل؛ 3 ساعات فى إثنين من القيلولة.
• وقت النوم: 19:30
• الاستيقاظ: 06:30
• القيلولة الأولى: 09:30
• القيلولة الثانية: 02:00