3 وصفات للفول ملك السحور | مع منار هشام

2018 مايو 13

تعرفي على 3 طرق مضبوطة لعمل الفول ملك السحور، تقدمها لكِ الشيف منار هشام. 

1. فول بالزبادي ودبس الرمان

المقادير: 

  • علبة فول
  • كوب زبادي
  • ملعقة كبيرة دبس الرمان
  • عصير ليمون
  • ملعقة صغيرة سماق
  • ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة
  • رشة ملح
  • زيت نباتي

الطريقة:

  1. في مقلاة على النار، أضيفي الفول ثم الزبادي ودبس الرمان وعصير الليمون.
  2. أضيفي باقي المكونات واتركيها على نار هادئة حتى تنضج معًا.

2. فول بالطحينة

المقادير:

  • علبة فول
  • ¼ كوب طحينة
  • عصير ليمون
  • ملعقة صغيرة كمون
  • زيت نباتي
  • فلفل أخضر
  • رشة ملح

الطريقة:

  1. ضعي الفول في المقلاة على النار، وأضيفي الطحينة وعصير الليمون.
  2. أضيفي باقي المكونات واتركيها لتنضج.

3. فول بالطماطم

المقادير:

  • علبة فول
  • زيت نباتي
  • ملعقة ثوم مفروم
  • طماطم
  • فلفل أخضر
  • ملعقة صغيرة كمون
  • رشة ملح
  • عصير ليمون

الطريقة:

  1. ضعي الزيت في المقلاة، وأضيفي الثوم وقلبيه قليلًا.
  2. أضيفي الطماطم والفلفل الأخضر وقلبيها حتى يذبل الخليط.
  3. أضيفي الفول وباقي المكونات واتركيها لتنضج.

عودة إلى وصفات

منار في المطبخ
منار في المطبخ

موضوعات أخرى
كل الحقائق المهمة عن فيروس كورونا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon