العناية بالبشرة مهما كان نوعها هي الخطوة الأهم للحفاظ على شبابها وجمالها، والذي يبدأ بمعرفة نوع البشرة ثم معرفة طريقة العناية بها حسب نوعها، واليوم تقدم لكِ "سوبرماما" طرق ونصائح ستساعدكِ في العناية ببشرتكِ لتنعمي ببشرة نضرة وصحية.
طرق العناية بالبشرة
اعتني عزيزتي ببشرتكِ حسب نوعها كما يلي:
طرق العناية بالبشرة الدهنية
- غسلها أكثر من مرتين وبعد أي تعرق.
- استخدام منتجات مصنعة للبشرة الدهنية.
- عدم العبث في البثور.
- استخدام منتجات مدون عليها كلمة (Noncomedogeni)، والتي تعني أنها لن تسد المسام.
طرق العناية بالبشرة الجافة
- عدم غسلها أكثر من مرة ف اليوم.
- استخدام منتجات مخصصة للبشرة الجافة.
- ترطيب البشرة باستمرار وحسب الحاجة.
تعرفي على: 7 أقنعة طبيعية لنضارة البشرة الجافة
طرق العناية بالبشرة الحساسة
مع البشرة الحساسة من الضروري جدًّا الالتزام بروتين العناية الأساسي بالبشرة أكثر من أي نوع بشرة آخر، كما يلي:
- استخدام واقي الشمس (UVB/UVA) بشكل أساسي مع كل تعرض للشمس.
- تجنب الأشعة المباشرة، وارتداء القبعة والنظارات الشمسية.
- ترطيب البشرة باستمرار.
- إزالة أي مكياج قبل النوم، وترطيب البشرة.
- شرب المزيد من الماء لترطيب البشرة.
طريقة معرفة نوع البشرة
معرفة نوع البشرة هي الخطوة الأولى في العناية بها، لأن استخدام منتجات خاطئة يؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل، وتختلف أنواع البشرة حسب كمية المياه والدهون التي تفرز بها ودرجة حساسيتها كما يلي:
- البشرة العادية: تتميز بأنها غير جافة وغير دهنية، وعيوبها قليلة أو منعدمة، كما أنها غير حساسة بدرجة كبيرة، ومسامها لا تكون ظاهرة.
- البشرة الدهنية: ذات مسام واسعة، والبشرة سميكة لامعة، وتعاني من بعض العيوب كالحبوب.
- البشرة المختلطة: تكون جافة أو طبيعية في بعض مناطق الوجه، ودهنية في مناطق أخرى، كمنطقة الـ"T Zone"، وتكون لامعة ومسامها واضحة وبها رؤوس سوداء.
- البشرة الجافة: خشنة ومسامها غير واضحة، وبها بقع حمراء وخطوط، وغالبًا ما تكون حساسة.
أسباب اختلاف أنواع البشرة
يدخل في تكوين نوع البشرة عدة عوامل، منها:
- الجينات الوراثية.
- الشيخوخة والتقدم في السن.
- التغيرات الهرمونية.
- حالة الطقس كالحرارة والرطوبة.
- التعرض للشمس.
- استخدام أنواع مستحضرات العناية بالبشرة غير مناسبة لنوع البشرة.
خطوات العناية اليومية بالبشرة
تحتاج كل بشرة من أي نوع إلى عناية يومية، وتشمل:
- تنظيف البشرة: اختاري منظفًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتكِ، لا يترك البشرة مشدودة بعد الغسيل، ولا تستخدميه أكثر من مرتين يوميًّا أو مرة واحدة إذا كانت بشرتكِ جافة، لأن الغسيل يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
- السيروم: سيروم فيتامين سي أو الببتيدات سيكونان مناسبين في الصباح تحت كريم الوقاية من الشمس، وفي المساء فيتامين الريتينول سيكون خيارًا جيدًا.
- الترطيب: تحتاج أي بشرة إلى ترطيب، حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب خفيف كالجل، وفي الوقت نفسه لا يسد المسام.
- واقي الشمس: يجب اختيار واقي شمس حسب نوع البشرة ووضعه قبل التعرض للشمس بـ15 دقيقة، واحرصي على أن تكون نسبة حمايته (SPF 30) على الأقل.
نصائح لروتين العناية بالبشرة
لنتائج أفضل من روتين العناية بالبشرة اتبعي ما يلي:
- بعد أن تتعودي على هذا الروتين البسيط، أضيفي روتين التقشير والأقنعة والعلاجات الموضعية.
- عند اختبار منتج جديد، لا تنسي أن تضعي كمية صغيرة منه على البشرة، وانتظري 48 ساعة حتى تتأكدي من عدم حساسيتكِ تجاهه.
- في حالة ظهور أي تهيج أو احمرار أو حكة على الجلد، اغسلي بشرتك فورًا وانتظري عدة أيام، ثم استبدلي المنتج بآخر.
- عند استخدام أي منتجات عناية بالبشرة، يجب قراءة الملصقات على المنتجات بعناية، فهناك بعض المنتجات التي تحتاج إلى خطوات مختلفة، كالمنتجات التي توضع ليلًا فقط.
شرب الماء للعناية بالبشرة
لشرب الماء تأثير كبير على صحة البشرة، لذلك واظبي على شرب الماء بهذه الطرق:
- اشربي 2 كوب ماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ من النوم.
- اشربي كوب ماء أو اثنين قبل تناول الغداء بنصف ساعة، لزيادة معدل الحرق وسد الشهية.
- اشربي كوب ماء قبل النوم.
- اختاري زجاجة مياه بلون محبب لكِ حتى لا تتركيها من يدكِ.
- اربطي بين شرب الماء وعادة محببة لكِ، كممارسة التمارين الرياضية.
- ضعي الماء بدلًا من العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية على مائدة الطعام.
- اشربي كوب ماء عند الإحساس بالجوع، فكثيرًا ما تختلط أحاسيس الجوع والعطش.
- أضيفي نكهة محببة لكِ للماء، كماء الورد أو الليمون.
- تناولي الفاكهة الغنية بالماء كالبطيخ والكانتلوب.
- اشربي مشروبات النعناع والكاموميل، والتي تحتوي على الماء، بالإضافة إلى فوائد العشب.
تعرفي على: 5 فوائد لتناول كوب المياه في أوقات معينة
