هل المشروبات الحارقة للدهون خطر خلال الرضاعة؟

رعاية الرضع
الرغبة في إنقاص الوزن المكتسب خلال الحمل والولادة، يجعل الأمهات يجربّن رجيمات مختلفة ووصفات متنوعة لإنقاص الوزن السريع، وبالطبع من أبرز هذه التجارب هي وصفات المشروبات الطبيعية لحرق الدهون، ربما ينجح الأمر مع بعض الأمهات اللاتي ترضع أطفالها الحليب الصناعي، ولكن في حالة الرضاعة الطبيعية لصغيرك، انتبهي قد تعرضين نفسك وصغيرك للخطر بتناول هذه المشروبات الحارقة للدهون.

بداية ما هي المشروبات الحارقة للدهون؟

لعل أبرزها: الشاي الأخضر، مزيج الليمون مع النعناع والجنزبيل، خليط القرفة والكمون، وأحيانًا يتم تناول الأعشاب السابق ذكرها دون مزج مع بعضها البعض.
 
اقرئي أيضًا: 10 مشروبات ومأكولات ممنوعة عليك أثناء الرضاعة

لماذا يُعد تناول هذه الأعشاب خطر على الأم المرضع؟

  • لعل تناول هذه الأعشاب في الأوقات العادية للأم غير المرضع يكون جيدًا ومفيدًا للصحة، ولكن ضررها للأم المرضع يعود لعدة أسباب مهمة، أولها وأهمها تأثير بعض هذه الأعشاب على نقص إدرار حليب الرضاعة، مثل النعناع والشاي الأخضر بالأخص.
  • فتناول النعناع والشاي الأخضر يعمل على تقليل كمية الحليب بشكل ملحوظ مع تناولهما يوميًا بشكل مستمر حتى لو كوب واحد كبير في اليوم.
  • بينما بقية الأعشاب الأخرى تؤثر على مذاق حليب الثدي بالسلب، وهو ما يجعل الرضيع يرفضه، وأحيانًا يسبب تناول هذه الأعشاب بكثرة لحدوث الغازات والمغص لدى الرضع الذين يرضعون طبيعيًا.ن
  • وأخيرًا، فإن تناول هذه الأعشاب بكثرة يجعل جسمك يحرق المزيد من السعرات الحرارية، والتي يحتاجها طفلك في مرحلة الرضاعة الطبيعية، فيحدث لكِ أنيميا أو تصابين بفقر الدم والإرهاق الدائم، وأنتِ في غى عن هذا الأمر سواء مع الرضاعة أو دونها.

إذًا، ما العمل؟

  • إذا أردتِ إنقاص الوزن، وتحديدًا الدهون المتراكمة بعد الولادة، عليكِ باستشارة طبيب متخصص لوضع نمط غذائي صحي يناسبك كأم مرضع.
  • مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة داخل المنزل أو كما يتاح لكِ.
  • تناولي المياه بكثرة وامتنعي عن تناول المشروبات الغازية والمنبهات وتناول الأطعمة عالية الدهون والنشويات والسكريات.

اقرئي أيضًا: 10 خطوات لزيادة سرعة حرق الدهون في جسدك

عودة إلى رضع

باسنت إبراهيم

بقلم/

باسنت إبراهيم

أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

موضوعات أخرى
تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon