فوائد وأضرار زيت السمسم على الحامل

تحتار كل حامل تحديدًا تلك الحامل للمرة الأولى فيما يضرها وفيما ينفعها سواء في الأطعمة والمشروبات أو في بعض الأدوية وغير ذلك.
(اقرأي أيضًا: مكونات وجبة الفطور الصحي للحامل)

واليوم نجاوبك على سؤال من أكثر الأسئلة شيوعًا، وهو مدي فائدة وضرر تناول السمسم وزيت السمسم على الحامل؟

1-     السمسم

  • يؤكد البعض أن السمسم مضر للغاية لأنه يستخدم كمدر للطمث ومنظم للدورة الشهرية ويساعد على ارتخاء العضلات، لذلك ينصح هؤلاء بعدم تناوله في الشهور الأولى.
  • وبرغم ذلك فهو مفيد في أيضًا ويمكن تناوله على السلاطة والمخبوزات أما زيته فله العديد من الفوائد. استشيري طبيبتك.

(اقرأي أيضًا: ما حقيقة نصيحة حماتك ووالدتك الذهبية: إنتي بتاكل لاتنين)

2-     زيت السمسم

  • يُعد زيت السمسم مفيدًا وآمنًا للحامل وهو يحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الكالسيوم المهمة لتقوية عظام الجنين وأسنانه، ويعتبر من الأطعمة الخارقة للحامل ويمكنها تناوله مع السلاطة أو بإضافته للعديد من الأطباق.
  • وبالإضافة للكالسيوم فهو يحتوي على الحديد والبروتين وفيتامينات B وC وE.

(اقرأي أيضًا: أكلات هامة لنمو الجنين بشكل صحي)

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon