مبروك! أنتِ الآن حامل في شهرك الأول.. لهذا أنت في حاجة لمعرفة ما ستمرين به في هذه المرحلة.
أعراض الشهر الأول
انقطاع الدورة الشهرية وحدوث نزيف بدأ الحمل.
تعب وإعياء
زيادة الرغبة في النوم
الشعور بألم في الثدي والظهر
إحساس بالغثيان
كما يمكن أن يحدث زيادة قليلة في وزنك.
كيف سيكون شكل طفلك في الشهر الأول؟
في الأسبوع الرابع طفلك سيكون بحجم بذرة التفاح الصغيرة والتي تنقسم إلى 3 طبقات.
الطبقة الأولى: بها الأنبوب العصبي حيث سينمو بها الدماغ و العمود الفقري والأعصاب.
الطبقة الثانية: يوجد بها القلب.
والثالثة تشمل الرئتين والأمعاء ومنشأ الجهاز البولي.
خلال شهرك الأول تبدأ المشيمة والحبل السري في نقل الأكسجين والغذاء إلى طفلك.
ولكي ينمو طفلك بصحة أفضل عليك أتباع نظم غذائية صحية ومفيدة لك ولجنينك ، قسمي طعامك إلى وجبات صغيرة من 5 إلى 6 وجبات يوميا بكميات معتدلة.
تناولى الكثير من الماء والعصائر لتقليل من الشعور بالغثيان.
