4 تمارين لا مثيل لها للتخلص من وزنك الزائد

الوزن الزائد.. هذا الشبح الذي ينغص علينا حياتنا ويلاحقنا ويصيبنا بالاكتئاب، لعدم تمكننا من التخلص منه بسهولة، على الرغم من محاولاتنا المستميتة، لكن هل تعلمين أن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن لا جدوى منها دون ممارسة بعض التمارين الرياضية؟

اقرئي أيضًا: أفضل 6 تمارين لحرق الدهون

تقدم لكِ "سوبرماما" 4 تمارين رياضية رائعة تخلصكِ من الوزن الزائد.

التمرين الأول

شاهدي الفيديو

 

التمرين الثاني

شاهدي الفيديو

 

التمرين الثالث

شاهدي الفيديو

 

التمرين الرابع

شاهدي الفيديو

اقرئي أيضًا: أفضل 8 تمرينات رياضية لشد البطن وتخسيس الكرش

 

اعملي شير :
بقلم
هبة الله سعد مترجمة وكاتبة، أؤمن بأن اللبنة الأولى في تشكيل شخصية الانسان تبدأ منذ الطفولة مما يجعل اهتمامي ينصب على الأطفال بأحجامهم الصغيرة وألعابهم وطريقة نطقهم للكلام. أعشق جميع تفاصيل حياتهم وتصرفاتهم العفوية ولا مانع لدي من قضاء يومي بأكمله بصحبتهم. أحب الرسم وخصوصًا رسم الكارتون ودرجات الألوان وتداخلها والأعمال الفنية، كما أهتم بالديكور وتصميماته وتبهرني أفكاره الجديدة.