لماذا لا أستطيع التخلص من كرشي؟
إليكِ بعض الأسباب التي تُصعب من خسارة دهون البطن.. تعرفي عليها معنا للتخلص من الكرش نهائيًا.
أشهر الرجيمات لعام 2017
للتعرف على أشهر أنظمة الرجيم في 2017 حول العالم، واصلي القراءة مع "سوبرماما".
لماذا لا أستطيع التخلص من كرشي؟
إليكِ بعض الأسباب التي تُصعب من خسارة دهون البطن.. تعرفي عليها معنا للتخلص من الكرش نهائيًا.
 
 
 
 
 
 
دون ترهلات: كيف أحرق دهون جسمي؟
"سوبرماما" تقدم لكل بعض النصائح والحلول التي ستساعدك على تحقيق هذه المعادلة الصعبة، وهي فقدان الدهون وبناء العضلات في الوقت نفسه.
3 مشروبات أفضل من الليمون لتقليل الوزن
يمكنكِ تقليل وزنكِ بتناول 3 مشروبات.. ما هي؟ واصلي القراءة لمعرفة الإجابة.
عادات ليلية تمنعك من التمتع بالوزن المثالي
تواجه الكثيرات صعوبة في فقدان الوزن، وقد يكمن السبب في بعض العادات الليلية التي لا نعي مدى تأثيرها على أجسامنا.. تعرفي مع "سوبرماما
هل تبحثين عن طريقة للتخلص من دهون البطن والكرش؟ نقدم لكِ عدة طرق مجربة لتحقيق هذا الهدف، ‏فتابعي معنا.‏
8 أطعمة تجنبيها
ليس من المفيد حرمان الجسم من بعض الأطعمة، لكن هناك ما يجب تجنبه إذا أردتِ خسارة الوزن، ‏فتابعي معنا لمعرفة المزيد.‏
طرق لتقليل النشويات دون الاستغناء عن الخبز
يحتوي أي نظام صحي على النشويات، لكن ليست كلها مفيدة للجسم.. فتابعي معنا لمعرفة الفرق بين النشويات الضارة والمفيدة، وأين تجدينها.
أكبر قدر يخسره جسمك في أسبوع
نفاجئ أحيانًا بريجيمات تدعي إمكانية خسارة 8 كيلوجرامات أو أكثر في أسبوع، فهل هذا ممكن؟ وما الوزن الحقيقي الذي يستطيع جسمك خسارته في أسبوع؟
تمارين الظهر
نقدم لكِ بعض التمارين البسيطة، التي تساعدكِ في التخلص من دهون الظهر والحصول على ظهر مشدود في ثلاثة أسابيع.
أنظمة رجيم مها راداميس
هل تعانين من صعوبة إيجاد نظام صحي يناسبكِ؟ نقدم لكِ في هذا الموضوع أنواع الحميات خبيرة التغذية مها راداميس.. فتابعي معنا.
عدم الالتزام بالرجيم
"سوبرماما" تقدم لكِ بعض النصائح تساعدك على الالتزام الفعلي بالرجيم.. فتابعي القراءة لتتعرفي عليها معنا.
وداعًا للكرش
تقدم لكِ "سوبرماما" نظامًا غذائيًا خاصًا بهاتين المنطقتين وبعض النصائح التي يجب عليك اتباعها قبل اتباع الرجيم لتساعدك على التخلص
أنظمة رجيم 2017
2017 يحمل لك بعض الأنظمة الجديدة لإنقاص الوزن. جربيها.
دهون البطن
تمارين البطن ليست هي الطريقة الوحيدة للتخلص من دهون البطن، بل هناك عدة نصائح يجب عليكِ اتباعها، فتعرفي معنا عليها.
الليمون في إنقاص الوزن
إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك، فعليكِ إدراج الليمون إلي نظامك الغذائي، تعرفي على 7 فوائد لليمون في الرجيم.
رجيم بعد الولادة
تعاني السيدات من السمنة بعد الولادة، سواء كانت طبيعية أم قيصرية، تقدم لكِ "سوبرماما" مجموعة من النصائح ورجيم خاص لشد عضلات البطن
اخسري وزنك بسرعة مع رجيم الـ 8 ساعات
يمكنكِ الحصول على نتائج مبهرة من خلال اتباع رجيم الثماني ساعات، فتابعي القراءة معنا للتعرف عليه.
دهون البطن
هل تعانين من زيادة الدهون في منطقة البطن؟ إليكِ 5 أسباب لتلك الزيادة، وطرق مواجهتها، فواصلي القراءة.
دون ترهلات: كيف أحرق دهون جسمي؟
"سوبرماما" تقدم لكل بعض النصائح والحلول التي ستساعدك على تحقيق هذه المعادلة الصعبة، وهي فقدان الدهون وبناء العضلات في الوقت نفسه.
3 مشروبات أفضل من الليمون لتقليل الوزن
يمكنكِ تقليل وزنكِ بتناول 3 مشروبات.. ما هي؟ واصلي القراءة لمعرفة الإجابة.
عادات ليلية تمنعك من التمتع بالوزن المثالي
تواجه الكثيرات صعوبة في فقدان الوزن، وقد يكمن السبب في بعض العادات الليلية التي لا نعي مدى تأثيرها على أجسامنا.. تعرفي مع "سوبرماما
هل تبحثين عن طريقة للتخلص من دهون البطن والكرش؟ نقدم لكِ عدة طرق مجربة لتحقيق هذا الهدف، ‏فتابعي معنا.‏
8 أطعمة تجنبيها
ليس من المفيد حرمان الجسم من بعض الأطعمة، لكن هناك ما يجب تجنبه إذا أردتِ خسارة الوزن، ‏فتابعي معنا لمعرفة المزيد.‏
طرق لتقليل النشويات دون الاستغناء عن الخبز
يحتوي أي نظام صحي على النشويات، لكن ليست كلها مفيدة للجسم.. فتابعي معنا لمعرفة الفرق بين النشويات الضارة والمفيدة، وأين تجدينها.
أكبر قدر يخسره جسمك في أسبوع
نفاجئ أحيانًا بريجيمات تدعي إمكانية خسارة 8 كيلوجرامات أو أكثر في أسبوع، فهل هذا ممكن؟ وما الوزن الحقيقي الذي يستطيع جسمك خسارته في أسبوع؟
تمارين الظهر
نقدم لكِ بعض التمارين البسيطة، التي تساعدكِ في التخلص من دهون الظهر والحصول على ظهر مشدود في ثلاثة أسابيع.
أنظمة رجيم مها راداميس
هل تعانين من صعوبة إيجاد نظام صحي يناسبكِ؟ نقدم لكِ في هذا الموضوع أنواع الحميات خبيرة التغذية مها راداميس.. فتابعي معنا.
عدم الالتزام بالرجيم
"سوبرماما" تقدم لكِ بعض النصائح تساعدك على الالتزام الفعلي بالرجيم.. فتابعي القراءة لتتعرفي عليها معنا.
وداعًا للكرش
تقدم لكِ "سوبرماما" نظامًا غذائيًا خاصًا بهاتين المنطقتين وبعض النصائح التي يجب عليك اتباعها قبل اتباع الرجيم لتساعدك على التخلص
أنظمة رجيم 2017
2017 يحمل لك بعض الأنظمة الجديدة لإنقاص الوزن. جربيها.